bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 23-09-2011, 03:45   #1 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart Erkekler Neden Haha Hızlı Kilo Verir?

Kadınların ve erkeklerin beyinleri üzerine yapılan bir araştırma erkeklerin duygu empati ve problem çözme gibi konularda kadınlardan nasıl farklı olduklarını göstermiştir.Kadınların ve erkeklerin birbirlerinden çoğu konuda ayrıldığı kanıtlandı. Metabolizma ve kilo verme konusunda da erkekler kadınlara göre daha farklı özelliklere sahiptir.

Erkekler Neden Haha Hızlı Kilo Verir?

Erkeklerin metabolizması daha hızlı çalışır ve kilo vermeleri daha kolaydır.
İstirahat enerji tüketimi (REE)
İstirahat enerji tüketimi normal vücut fonksiyonları için gerekli olan enerji miktarı olarak tanımlanır. Vücudun enerji dengesini korur. REE nefes alma kan dolaşımı sinir sistemi tarafından kullanılan enerji ve vücut ısısını dengeli tutma gibi vücut fonksiyonlarını düzenler.

Erkekler Neden Haha Hızlı Kilo Verir?

REE’yi belirleyen en önemli faktör vücut büyüklüğü ve kompozisyonudur.Erkeklerin vücudu kadınlara göre daha büyüktür. Bu da erkeklerin REE’yi sürdürmek için daha fazla enerjiye ihtiyacı olduğunu gösterir. Buna ek olarak erkeklerin kasları daha çoktur bu yüzden daha çok kalori yakarlar.

Vücut yağı yüzdesi
Kadınların vücut yağı erkeklere göre daha yüksektir. Kadınlardaki bu yüksek vücut yağı oranı metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur ve kalori yakma hızı da yavaşlar.

Kadınlar bu yüzden normal metabolizmalarını sürdürmek için daha az enerjiye ihtiyaç duyarlar ve yedikleri gerekli enerji miktarını aşarsa kilo alırlar.

Fizyoloji alanında uzman olan Tim Noakes’e göre düzenli spor yapan kadınların bile yağ yüzdeleri erkeklere daha yüksektir.

Ortalama olarak erkeklerin yağ yüzdesi %14 kadınların %24’tür. Koşucu kadınların yaz yüzdeleri bile normal erkeklerden daha yüksektir. Sonuç olarak kadınların yağ oranları erkeklerle kıyaslandığında daha fazladır.

Adil olmayan avantajlar
Erkeklerin kadınlara göre daha çok avantajı vardır. Kilo vermek söz konusu olduğunda erkekler daha avantajlıdır. Bunu en çok evli çiftler fark eder. Beraber yüzmeye ya da spor salonuna giderle ama kocalarının daha çabuk kilo verdiğini görürler. Erkeklerin kadınlardan daha kolay ve hızlı kilo verdiği bir gerçektir.

Erkekler ayrıca uzun süre daha az yiyerek yaşamlarını sürdürebilirler ama kadınlar çoğu zaman dayanamayıp diyetlerini bozarlar ya da aşırı yerler.


aydanporsuk1 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
zayıflama, zayıflama koçu

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Erkekler Neden Haha Hızlı Kilo Verir?

Erkekler Neden Haha Hızlı Kilo Verir? konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Hızlı Kilo Kaybının Nedenleri Nelerdir? elif Sağlığımız 0 01-05-2011 04:13
Kilo vermek neden zor? Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 05-05-2008 12:40

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:19 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats