bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 05-10-2011, 12:44   #1 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart Neden Meyve ve Sebzeleri Mevsiminde Yemeliyiz?

Sağlıklı yaz meyveleri & sebzeleri

Meyve ve sebzelerin çeşitliliğinin arttığı yaz mevsiminde sağlık için oldukça yararlı ürünler bulunmaktadır. Yaz mevsiminde artan bu çeşitlilikten bol miktarda yararlanılması gerekmektedir. Bu nedenle günde 5-6 öğün meyve tüketmek vücut sağlığı açısından faydalı olabilmektedir.

İster sağlığınız için isterseniz zayıflamak amacıyla olsun mutlaka sebze ve meyve tüketimini ihmal etmemelisiniz.

Neden meyve ve sebzeleri mevsiminde yemeliyiz?
Mevsiminde tüketilmeyen meyve sebzeler büyük ölçüde verimliliğini yitirmektedir. Sadece yaz mevsiminde bulabileceğiniz bir meyveyi kış mevsiminde tükettiğinizde tazeliği ve aynı tadı alamazsınız. Dolayısı ile meyve ve sebzeler yetiştikleri mevsimde yani doğru zamanda yenilmelidir. Ancak bu şekilde yenildiğinde var olan faydalarından yararlanılabilir.


Meyveler
Neden Meyve ve Sebzeleri Mevsiminde Yemeliyiz?
Böğürtlen: Böğürtlen metabolizma sonucu oluşan zararlı atıkların vücuttan temizlenmesi noktasında yardımcı olmaktadır. Vücut için yaşamsal öneme sahip olan C vitamini bol miktarda barınmaktadır.

Kiraz: Kiraz kanın temizlenmesine yardım eden bahar sonu yaz başlangıcı arasında yetişmeye başlayan bir meyvedir. Vücut direncinin artmasına ve karaciğer şişkinliğine iyi geldiği bilinmektedir.

Ahududu: A C ve E vitaminleri açısından oldukça zengin olan ahududu vücuda dinçlik hissi vermektedir. Boğaz enfeksiyonlarına karşı koruyucu bir özelliği bulunmaktadır.

Şeftali: Şeftali vücuttaki zararlı atıkların temizlenmesi noktasında faydalı olabilmektedir. Su ve şeker açısından oldukça zengin olan şeftali hazmı kolaylaştırdığı gibi susuzluğu gidermektedir. Sindirim sisteminin düzenlenmesinde de yardımcı olduğu söylenmektedir.

Sebzeler
Neden Meyve ve Sebzeleri Mevsiminde Yemeliyiz?


Brokoli: C ve E vitamini gibi önemli vitaminleri içerisinde barındıran brokoli günümüzde oldukça yıldızı parlayan sebzelerden bir tanesidir. Yapısından bulunan Glukozinolatlar sayesinde başta karaciğer kanseri olmak üzere bir çok kanser çeşidinin tedavisinde önemli bir rol üstlenmektedir.

Fesleğen: Fesleğen kan şekerinin düzenlenmesini sağlamaktadır. Özellikle şeker düzeyini azalttığı için şeker hastalarına doktorlar tarafından sıkça önerilmektedir. Aynı zamanda bir çok diyette fesleğen baş yardımcı olarak karşımıza çıkmaktadır. Fesleğen tüketmenin kilo vermeye yardımcı olduğu yönünde önemli bilgiler mevcut.

Ispanak: Ispanak vücut direncini artırdığı gibi metabolizmanın daha hızlı çalışmasına da olanak tanımaktadır. Kalp ve damar hastalıklarının tedavisinde başvurulabilir. Yaşlanmaya bağlı olarak gelişen görme problemlerinde de ıspanak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Kabak: C ve B1 vitaminlerinin etkin olarak yer aldığı kabak birçok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Mide rahatsızlıkları basur kabız gibi durumların önlenmesi için kabak tüketilmesi oldukça faydalıdır.


nesliangelss82 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
c vitamini hangi besinlerde bulunur, c vitaminli meyveler, faydalı sebze ve meyveler, metabolizmanın hızlı çalışması, meyve faydaları, meyvelerin yararları nelerdir, meyvenin yararları, mide hastalıklarına iyi gelen bitkiler, sağlıklı beslenme, sebzelerin yararları, vitaminli meyveler

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Neden Meyve ve Sebzeleri Mevsiminde Yemeliyiz?

Neden Meyve ve Sebzeleri Mevsiminde Yemeliyiz? konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: yaz mevsiminde yetişen meyve ve sebzeler nelerdir,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kış mevsiminde yetişen meyve ve sebzeler nelerdir? elif Eğitim ve Öğretim 6 23-02-2016 09:40
Sebzeleri Atıştırma Haline Getirmenin 5 Kolay Yolu daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 01-05-2011 05:07
Neden Domates Yemeliyiz mormavi Sağlığımız 0 10-05-2010 06:31
Sebzeleri Pisirirken Dikkat Edilmesi Gerekenler mormavi Faydalı Bilgiler, Püf Noktalar 0 04-05-2010 11:03
Sebzeleri çamaşır suyuyla yıkayan kadınlar mormavi LakLak Bölümü 2 06-05-2009 03:34

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:50 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats