bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 05-10-2011, 12:46   #1 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart K Vitamini İçeren Besinler

K vitamini yağda çözünen vücut için gerekli vitaminlerden biridir. K vitaminini etkili bir biçimde depolayabileceğiniz için K vitamini fazla alındığında zararlı olabilir. Bu yüzden gereğinden fazla K vitamini almamaya özen gösterin.

Ek olarak K vitamini besinsel yağlarla alındığında daha iyi emilebilir. Bu yüzden az yağlı gıdalar yemeyi öneren diyetleri yapanların bu konuda dikkatli olması gerekir. K vitamini eksikliği yaşamaları olasıdır.

K Vitamini İçeren Besinler

K vitaminin faydaları
Öncelikli olarak K vitaminin en önemli görevi kanın pıhtılaşması sağlamaktır. K vitamini eksikliğiniz varsa kanın pıhtılaşması sağlanamaz ve bu durum ölümle sonuçlanabilir. K vitamini bazı durumlarda kanamayı önler.

K vitaminin diğer bir yararı kemiklerin güçlenmesini sağlamaktır. Vücudun kalsiyumu doğru bir biçimde kullanabilmesi için K vitaminini beslenmede yeri olmalıdır.

K vitamini ayrıca böbreklerde taş oluşumunu engeller. Bu yüzden bu rahatsızlığı olan kişilerin K vitamine daha fazla önem vermeleri gerekir. K vitamini ayrıca ciltteki yaraların iyileştirilmesi için de kullanılabilir.


K vitamini içeren gıdalar
Fasulye
Bezelye
Yoğurt
Kabak
Lahana
Yeşil çay
Marul
Yeşil domates
Karnabahar
Yumurta sarısı
Günde 80-150 mg K vitamini alınması önerilir. K vitamini eksikliğinde öncelikle kanın pıhtılaşması zorlaşır ve bunun sonucunda sindirim sisteminde deride ve akciğerlerde kanamalar oluşabilir.

K Vitamini İçeren Besinler


nesliangelss82 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
k vitamini faydaları, k vitamini içeren besinler nelerdir, k vitamini içeren yiyecekler, k vitamini nelerde bulunur

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


K Vitamini İçeren Besinler

K Vitamini İçeren Besinler konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir? elif Soru Cevap 1 05-03-2013 03:14
Asetominofen İçeren Ateş Düşürücülerine Dikkat Edin elif Çocuk Sağlığı ve Eğitimi 0 12-06-2011 06:54
Kolin Vitamini Nedir? - Kolin Vitamini Hakkında elif Sağlığımız 0 03-05-2011 01:46
Karbonhidrat İçeren Besinler Nelerdir? elif Sağlığımız 0 01-05-2011 04:01
Beyni Çalıştıran Besinler Hangileridir? - Beyni Çalıştıran Besinler Nelerdir? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 09:24

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:36 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats