bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 07-10-2011, 04:28   #1 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart Organik Olarak Alınması Gereken Yiyecekler

Organik Olarak Alınması Gereken Yiyecekler

Tüketilen gıdaların organik olması sağlık açısından oldukça önemli bir kriterdir. Çünkü organik olarak üretilen gıdalar herhangi bir kimyasal madde kullanılmadan yetiştirilmektedir. Dolayısı ile organik olan tüm gıdalar sağlıklı beslenmek için idealdir. Elbette bir gıdanın organik olup olmadığını anlamak birçok yerde oldukça zordur. Normal şartlarda organik gıdaların üzerinde organik olduğuna dair etiketler bulunmaktadır. Ancak etiket olmadan piyasada bulunan organik gıdaların oranı da fazladır. Bu nedenle organik gıdalar için çevrenizde bulunan büyük marketler ya da bildiğiniz satıcılara başvurabilirsiniz. Bir meyve ya da sebzenin yararını görebilmek için onun doğal koşullarda yetişmiş olması gerekmektedir. İşte bu nedenle tüketiciler organik gıdalara yönelmektedir.

Süt
Süt büyüme ve gelişme döneminde ki çocuklarda kemiklerin güçlenmesi için ideal bir içecektir. Protein açısından zengin olan süt kalsiyum potasyum fosfor gibi önemli proteinleri içerisinde barındırır. Süt organik olarak tüketildiğinde yani herhangi bir katkı maddesi kullanılmadan üretilmiş olan süt tüketildiğinde vücut için çeşitli faydaları olabilmektedir.
Organik Olarak Alınması Gereken Yiyecekler
Yumurta
Yumurta protein mineral ve vitamin açısından oldukça zengindir. Birçok bilim adamı yumurtanın anne sütünden sonra en kaliteli proteine sahip besin olduğunu söylemektedir. Dolayısı ile yumurta tüketmek her yaşta sağlık için olmazsa olmazlardan bir tanesidir. Bu denli faydalı bir besinden elbette tam anlamıyla yararlanmak gerekir. Dolayısı ile günümüzde insanlar organik olduğu gerekçesiyle köy yumurtalarını daha sık tercih etmektedir.


Patates
Patates bol miktarda B ve C vitamini içermektedir. Aynı zamanda kalsiyum ve potasyum açısından da oldukça zengindir. Vücuttaki halsizliği aldığı gibi enerji verebilme özelliğini de barındırmaktadır. Kimyasal karışımların en sık kullanıldığı ürünlerden bir tanesi de patatestir.


Ispanak
Ispanak sıklıkla tüketilen bir sebzedir. A C K vitaminlerini içermektedir. Aynı zamanda iyot kalsiyum ve klorofil barındırmaktadır. Yapılan bir araştırmaya göre diğer yapraklı sebzelere göre ıspanakta daha fazla protein bulunmaktadır. Organik tüketilen ıspanak metabolizma için oldukça faydalı bir sebzedir.
Organik Olarak Alınması Gereken Yiyecekler

Üzüm
Üzüm gerek zayıflamak isteyenler gerekse sağlıklı yaşamak isteyenlerin çok sık başvurduğu bir meyvedir. Üzüm bilinen tüm meyveler içerisindeki en büyük antioksidan olma özelliği taşımaktadır. Sindirim bozuklukları ve kronik yorgunluklara bağlı olarak beyaz üzüm tüketilmesi faydalıdır.


Çilek
Çilek ıspanak da olduğu gibi A ve C vitaminlerini bol miktarda içermektedir. Bunun yanı sıra B vitamini kalsiyum demir ve fosfor gibi mineralleri içermektedir. Özellikle kanser tedavisinde önemli bir yardımcı olan çilek organik olarak mevsimine göre haftada en az bir kez tüketilmelidir.


Elma
Elmanın her türlü hastalığa karşı savunma görevi üstlendiği yönünde çeşitli bilgiler mevcut. İçerisinde A ve C vitamini gibi önemli vitaminleri barındırmaktadır. Elma organik olarak kabuklu bir şekilde tüketilmelidir. Şayet vitaminler büyük ölçüde elma kabuğunda bulunmaktadır.


Şeftali
Şeftali metabolizmanın düzenlenmesi noktasında önemli bir yardımcıdır. Metabolizma sonrası oluşan zararlı atıkların vücuttan temizlenmesi için tüketilebilir. A B C vitaminleri şeftali de bol miktarda bulunmaktadır. Vücut için oldukça faydalı olan şeftali organik olarak tüketildiği taktirde bir çok hastalığa karşı savunma görevi yapabilmektedir.


nesliangelss82 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
mormavi (07-10-2011)

Alt 07-10-2011, 05:28   #2 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Oldukca faydali bilgiler ve paylasim icin. Tesekkurler:)


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
metabolizmanın düzenlenmesi, organik gıda, organik gıdalar, organik meyve, organik sebze

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Organik Olarak Alınması Gereken Yiyecekler

Organik Olarak Alınması Gereken Yiyecekler konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: proteinli yiyecekler,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kaza Yerinde Yapılması Gerekenler ve Alınması Gereken Önlemler Nelerdir? elif İlkyardım 3 04-01-2016 10:18
HİSTEREKTOMİ(rahimin alınması) daywest Jinekoloji - Kadın Hastalıkları 1 26-10-2013 01:17
Uzak Durmanız gereken Alerjik Yiyecekler daywest Allerji ve Alerji Çeşitleri 0 26-02-2010 02:41
Mutlaka Alınması Gereken Besinler Bakimli Bayan Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 04-04-2008 01:10

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 01:50 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats