bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 29-01-2012, 03:46   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Diyet Fırında Hamsi Dolması Tarifi

Diyet Fırında Hamsi Dolması Tarifi

Diyet Fırında Hamsi Dolma Nasıl Yapılır
Fırında Hamsi Dolma Diyet tarifi resimli
resimli Diyet Fırında Hamsi Dolma tarifi
Fırında diyet hamsili dolma resimli tarif

Diyet Fırında Hamsi Dolması Tarifi

Malzemeler:

Hazırlama Süresi : 30 dk
Pişme Süresi : 20 dk
Fırında hamsi dolmasının 1 porsiyonu 270 kaloridir.
Hamsi yerine sardalye balığı kullanabilirsiniz. Her ikisinin de 100 gramında 96 kalori ve 0.85 gram Omega 3 bulunuyor.


Yapılışı:

600 gr hamsi
3-4 dal maydanoz
100 gr çekilmiş ceviz içi
100 gr galeta unu
2 çorba kaşığı zeytinyağı
7 defne yaprağı
1 limonun suyu
1 kahve fincanı su
1 tatlı kaşığı toz şeker
Tuz

Hamsileri temizleyip kılçıklarını çıkarın. Yıkayıp süzün ve kağıt havlu üzerine alın.
Maydanozu temizleyip kıyın. Maydanoz ceviz galeta unu ve 1 tutam tuzu bir kasede karıştırın.
8 hamsiyi küçük küçük doğrayıp cevizli karışıma ilave edin ve karıştırın.
Hamsileri ikiye açıp içlerini cevizli karışımla doldurun ve kapatın.
Fırın kalıbına hamsilerin açık kısımları üste gelecek şekilde yan yana dizerek sıkıca yerleştirin.
Balıkların aralarına defneyapraklarını dik olarak yerleştirip üzerine zeytinyağı gezdirin.
Toz şekeri limon suyunda eritip balıkların üzerine gezdirin.
Su ilave edip 1 tutam tuz serpin.
Üzerini alüminyum folyo ile kaplayıp önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15 dakika pişirin.
Folyoyu çıkarıp 5 dakika daha pişirin.
Sıcak olarak servis yapın.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Diyet Fırında Hamsi Dolması Tarifi

Diyet Fırında Hamsi Dolması Tarifi konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: fırında hamsi kalori, diyet hamsi tarifi, firinda diyet hamsi, hamsi fırın kolori, fırında hamsi nin kalorisi,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Fırında Tavuk Pirzola (Diyet) Tarifi elif Diyet Özel Menu 0 29-01-2012 03:23
Diyet Fırında Kabak Turtası Tarifi elif Diyet Özel Menu 0 29-01-2012 03:22
hamsi dolması ( trabzon ) __girl__ Yöresel Yemekler 2 16-03-2011 09:59
fırında hamsi incitanesi Deniz Ürünleri 1 20-05-2009 11:48
Hamsi Dolması Tarifi Bakimliyiz Dolmalar-Sarmalar 0 14-03-2008 05:54

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:54 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats