bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GENEL KÜLTÜR > Eğitim ve Öğretim

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 05-02-2013, 03:58   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri

Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri


Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri Nedir?

Mineraller sağlıklı yaşam için gereklidir. Onlar olmadan vücut yaşaması için gerekli fonksiyonları sağlıklı bir şekilde sürdüremez. Mineraller vücudun kendi kendine oluşturamadığı inorganik maddelerdir. Sağlığımız için çok önemli olan 15'ten fazla sayıda mineral vardır. Mineraller çoğunlukla vitaminlerle birlikte çalışarak vitaminlerin en fazla ihtiyaç duyulan bölgeye ulaşmalarını sağlarlar. Vitaminler de mineraller için aynı şekilde çalışır. Hücre korunması ve sağlıklı diş Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri kemik Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri cilt yapısı için önemlidir. Mineraller aynı zamanda kan basıncı Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri kalp ritmi Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri kas fonksiyonları Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri vücuttaki sıvı dengesinin muhafazası Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri üreme ve daha pek çok fonksiyonda önemli rol oynarlar. Bilimsel çalışmalar göstermiştir ki Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri mineral kaybı ve eksikliği sağlığımızı direkt olarak etkiler.

Kalsiyum
Sağlıklı vücut yapısı için gerekli önemli minerallerden biridir. Bu mineral büyük oranda vücudumuzdaki kemiklerde bulunur. Eksikliği yüksek oranlara vardığında diş ve sırtta ağrılar Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri kemiklerde zayıflama Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri çatlama ve kolay kırılma görülür. Vücuttaki kalsiyum miktarı sadece kemikler için önemli değildir. Aynı zamanda vücuttaki bütün fonksiyonlarda görev alır. Özellikle vücuttaki demirin kullanımı ve alınan gıdaların hücre zarından geçebilmesi için gerekli olan bir mineraldir. Stres Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleriegzersiz yetersizliği Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri aspirin Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri mineral yağ Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri fazla yağ alımı ve diğer faktörler nedeniyle vücuttaki kalsiyum miktarı azalır.

Bakır
Karaciğerde depolanan önemli minerallerden biridir. Vücut dokusunun yeniden oluşması için gerekli enzimlerin hayati komponentidir. Hemoglobine bağlı demirin korunması ve Vitamin C'nin kullanımı için gereklidir. Beyin sinirlerimiz ve bağ dokusu için bakır miktarı önemlidir.

Krom
Vücuttaki basit şekerin parçalanmasında rol oynar. İnsülin oluşumuna Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri kandaki şeker ve kolesterol düzeyinin kontrolüne yardım eder. Krom; vücuttaki enzim ve hormonlar için çok önemlidir.

İyod
Tiroid bezlerinin içeriğinde yer alır. Tiroid ve tiroid kontrol mekanizmasında Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri zihinsel fonksiyonlarda Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri enerji ve kilo almada önemli bir rol oynar.

Demir
Vücut için gerekli minerallerden biridir. Hemoglobin (kırmızı kan hücresi) Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri miyoglobin (kas pigmenti) ve enzim üretimi için gereklidir. Vücuttaki demirin sadece yüzde 8'i kan damarlarından gelir. Demir vücutta büyümeye yardım eder Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleriyorgunluğa karşı ve hastalıklardan korunmada kullanılır. Demir özellikle kadınlar için daha önemlidir. Çünkü kadınlar 1 ay içinde erkeklerin kaybettiklerinden 2 kat daha çok miktarda demir kaybederler. Bugün demir kadınlarda eksikliği en çok görülen mineraldir. Ayrıca demir Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri vücuttaki B grubu vitaminlerinin kullanımını arttırır.

Magnezyum
Sinir sisteminin ve kasların gevşemesini sağlayan mineraldir. Sakinleşmeye yardımcı olduğu için " Anti-stres Minerali " olarak bilinir. Magnezyum kandaki şekerin enerjiye dönüştürülmesinde önemli bir rol alır. Bu hayati mineral vücudumuzun Vitamin C Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri kalsiyum Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri fosfor Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri sodyum ve potasyumu daha etkili bir şekilde kullanabilmesi için gereklidir. Magnezyum sağlıklı dişler ve sindirim sisteminin rahatlığı için gereklidir.

Fosfor
Sadece fizyolojik kimyasal reaksiyonlarda yer almakla kalmaz Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri aynı zamanda vücuttaki bütün hücrelerde bulunur. Normal kemik ve diş yapısı Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri kalp düzeni ve normal böbrek fonksiyonları için gereklidir.

Potasyum
Hayati minerallerden biridir. Vücuttaki potasyumun yüzde 98'i hücre duvarlarının içinde bulunur. Potasyum Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri sodyumla birlikte vücuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hücre içine geçişini sağlar. Potasyumun önemli görevlerinden biri de sinir sistemindeki mesajları iletmesidir. Beyne oksijenin gönderilmesi beyin için önemlidir. Her gün bu mineral vücutta kullanılır ve tekrar yeri doldurulur. Kalbimiz ve vücuttaki diğer kaslarımızın sağlıklı yapısını koruması potasyuma bağlıdır. Fazla şeker Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri diüretikler Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri laksatifler Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri fazla tuz Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri alkol ve stres bu mineralle birlikte vücuttan atılır.

Selenyum
Vitamin E ile birlikte antioksidan ve hücre koruyucusu olarak çalışır. Erken yaşlanma ve dokuların oksidasyon nedeniyle zarar görmesini engeller. Erkeklerin selenyuma kadınlardan daha çok ihtiyaç duydukları düşünülür. Erkeklerde bulunan selenyumun yarısı üreme sisteminde bulunur. Selenyum dokuların elastikiyetinin korunması için önemlidir.

Sodyum
Bu mineral sinir ve kas fonksiyonlarının devamı için çok önemlidir. Asıl görevi sıvı pompalanmasını sağlamak ve gıdaların hücre zarından geçişini sağlamaktır. Bol miktarda sodyum yüksek kan basıncına katkıda bulunur.

Kükürt
Sağlıklı saç Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevlericilt ve tırnaklar için gereklidir. Oksijen dengesinin muhafazasına yardımcı olur Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleribu da beyin fonksiyonları için çok önemlidir. Sülfür aynı zamanda B-grubu vitaminlerinin işlevlerini yerine getirmesine ve karaciğerde safranın salgılanmasına yardımcı olur.

Çinko
Bu esansiyel mineral vücutta herşey için gereklidir. Vücudun sağlıklı bir yapıda tutulması için herşeyi harekete geçiren bir kıvılcım gibi çalışır. Vücuttaki pek çok fonksiyonda görev alır. RNA ve DNA oluşumu ve proteinlerin enerjiye dönüştürülmesi için çok önemlidir. Vücuttaki her hücrede Çinko vardır. Zihinsel fonksiyonlarda Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevlerivücudun kendi kendini iyileştirmesi ve yenilemesi gereken durumlarda Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevlerikanın stabilizasyonunda Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri vücuttaki alkali dengesinin muhafazasında önemli roller üstlenir. Bu mineralin varlığına ihtiyaç duyan organlar; kalp Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleribeyin ve üreme sistemidir. Yemeklerin pişirilme yöntemleri Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleristres Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri diüretiklerin kullanımı Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevlerialkol alımı ve diğer faktörlerle vücuttaki çinko oranı azalır.

Boron
Vücudumuzdaki ve kemiklerdeki kalsiyum Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevlerimagnezyum ve fosforun muhafazası için gerekli olan bir mineraldir. Boron bu üç mineralin vücutta maksimum şekilde kullanılması ve muhafazasını sağlayan yardımcı mineraldir.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri

Minerallerin İnsan Vücudundaki İşlevleri konusu, GENEL KÜLTÜR / Eğitim ve Öğretim forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Su Minerallerin İnsan Vücudu İçin Önemi Nedir elif Eğitim ve Öğretim 1 07-10-2015 06:24
Dilin İşlevleri Nelerdir elif Eğitim ve Öğretim 0 05-02-2013 03:32
Minerallerin insan vücudundaki işlevleri nelerdir? elif Eğitim ve Öğretim 0 15-06-2011 01:06
Minerallerin İnsan Bedenindeki Önemi Nedir? elif Eğitim ve Öğretim 0 13-06-2011 03:06
Dilin İşlevleri Nelerdir? elif Türkçe ve Edebiyat 0 26-02-2011 04:59

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:47 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats