bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GENEL KÜLTÜR > Eğitim ve Öğretim

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 08-04-2013, 09:06   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart C vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?

C vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?


Portakal mandalina greyfurt limon havuç çilek kavun taze kırmızı ve yeşil biber lahana maydanoz kuşburnu ve yeşil sebzelerde C Vitamini; vücudun savunma sisteminin güçlenmesini nezle ve gripde oluşan belirtilerin hafiflemesini ve besinlerle vücuda alınan demirin emiliminin artmasını sağlayabilen bir maddedir. C Vitamini insan vücudunda depolanmamaktadır. ( Karaciğerde minimal depolandığı iddia edilmektedir. )

C vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?


C vitamini en çok taze meyve ve sebzelerde yer alır.

Kırmızı Biber Portakal Greyfurt Üzüm Kavun Kivi Mandalina Mango Ahududu Çilek Armut Karpuz Kuşburnu Maydanoz Domates bol C vitamini içerir. Yeşil sebzeler avokado karnabahar lahana patates bezelyede de C Vitamini vardır.

Hayvansal besinlerde C vitamini yer almaz.

Miktar olarak; her 100 gram için >

Kırmızı Biberde 190 mg
Karnabaharda 115 mg
Çilekte 60 mg
Portakalda 50 mg
Greyfurtta 40 mg C Vitamini vardır.

Hava ile temasta 3 saat içinde bu değerler % 50 kadar kaybolabilmektedir. Önerilen Tüketim Standardı; ortalama 60 mg günlük doz önerilir.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


C vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?

C vitamini hangi yiyeceklerde bulunur? konusu, GENEL KÜLTÜR / Eğitim ve Öğretim forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: c vitamini hangi besinlerde bulunur, hangi yiyeceklerde c vitamini bulunur, c vitamini,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
B12 vitamini nelerde bulunur? Я Sağlığımız 0 26-11-2011 06:01
B Vitamini Nelerde Bulunur? Я Sağlığımız 0 26-11-2011 05:58
A vitamini Nelerde Bulunur? Я Sağlığımız 1 26-11-2011 05:52
D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur nesliangelss82 Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 12-10-2011 01:42
Uyku gıdası hangi yiyeceklerde var? Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 20-07-2008 04:11

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:26 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats