bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Gebelik

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 18-09-2013, 01:58   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Gebelikte zeytin yemenin faydaları

Gebelikte zeytin yemenin faydaları - gebelikte zeytinin faydaları

Zeytinyağı tekli doymamış yağın yüzde yetmiş beşine ve doymuş yağın sadece yüzde on üçüne sahiptir. Zeytinyağının sağlığa yararlarının çoğu oleocanthal gibi kalp hastalıkları ve kanserle mücadelede güçlü anti inflamatuar eylemleri olan aktif bileşimlerden gelmektedir. Zeytinyağında ki flavonoid polifenoller güneş yanığını tedavi etmek kolesterol kan basıncı ve kalp damar hastalığı risklerini azaltmak gibi ev sahibine yararlı etkileri olan doğal antioksidanlardır. Diğer birçok fındık ve tohum yağlarında her nedense polifenol bulunmamaktadır
Birkaç damla sıcak zeytinyağının aynı zamanda şeker yağı ola rak ta bilinir kulak kanalına yerleştirildiğinde kulak ağrılarını azalt maya yardımcı olduğu bilinmektedir.
Kanser Önleme: Epidemiyolojik kanıtlar göstermiştir ki Akdeniz diyetinin bir parçası olarak zeytin ve zeytinyağı tüketimi kanserden koruyucu özelliklere sahiptir.

Kolon Kanseri:
İspanyol araştırmacıların bulduğuna göre zeytinyağında ki aktif maddeler olan masîinik ve oleanolik asitler insanlardaki kolon kanser hücrelerinin çoğalmasını engellemekte ve hücre ölümünü onarmaktadır.
Kalp Hastalığı: Birleşik Devletler Besin ve İlaç Yönetimi (FDA)her ne kadar dikkat etse de apaçık bir ifadeyle “Kısıtlı ve kesin olmayan bilimsel kanıtların günde iki yemek kaşığı (23 gr) zeytinyağı tüketiminde zeytinyağının içindeki tekli doymamış yağ sayesinde koroner kalp hastalığı tehlikesini yok edilebileceğini göstermiştir. Bu olası yararlılığı başarmak içinse zeytinyağının benzer miktarda doymuş yağ ile yer değiştirmesi ve günde yediğiniz toplam kalorinin artmaması gerekmektedir.” açıklamasını beyan etmiştir.
Yüksek Kan Basıncı: 2Q07′de Besin Gündemi Barselona
Üniversitesi araştırmacılarından Isabel BondiaPons’un bulduklarını bildirmiştir. O ve meslektaşları genelde çok az zeytinyağı tüketen Akdenizli olmayan erkekler tarafından zeytinyağının orta derecede tüketiminin (günde iki yemek kaşığı kadar) etkilerini değerlendirmişlerdir. Diyetlerinde kullanılan oleik yağlı asitler sistolik kan basınçlarında ılımlı bir azalmaya yol açmıştır.
Seçim Ve Saklama:
8 En yüksek antioksıdan içeriği için en az işleme tabi tutulan
“sızma’5 ya da “saf yağı seçin.
• Sızma zeytinyağı: Zeytinlerin ilk sıkıştırılmasından ortaya çıkar ve yüksek tadı için tercih edilir.
9 Saf zeytinyağı: Yeşilimsi renktedir kaim çuvalların içindeki ezilmiş zeytinlerin sıkıştırılması ve yağının çıkarılması ile elde edilir. Sızma zeytinyağından daha süçlü bir tadı vardır.
Zorda kalmadığınız sürece “rafine yağ” “prinayağı”ya. da “hafif yağ” etiketli şişe ve kutulardan uzak durun. s Zeytinyağını sızdırmaz bir kutuya koyun ve dolapta muhafaza edin. Katı hale gelecektir ama birkaç dakika oda sıcaklığında tutarsanız tekrar sıvı hale gelir. 8 Yağı ışıktan ve ısıdan fotokimyasal bileşimim koruması içinuzakta tutun.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Gebelikte zeytin yemenin faydaları

Gebelikte zeytin yemenin faydaları konusu, SAĞLIK / Gebelik forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: hamilelikte zeytin yemek, hamileyken zeytin yemek, hamilelikte zeytin yemenin faydaları, gebelikte zeytin yemek, hamilelikte zeytinin faydaları, hamilelikte yeşil zeytinin faydaları, hamilelikte yeşil zeytin yemek, gebelikte zeytinin faydaları, hamilelikte zeytin, gebelikte zeytin yemenin faydaları, hamilelikte siyah zeytin yemek, gebelikte yeşil zeytinin faydaları, gebelikte zeytin, hamilelikte siyah zeytinin faydaları, hamilelikte zeytin yemek zararlımı,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Yeşillik yemenin faydaları elif Soru Cevap 0 16-09-2013 05:01
Gebelikte limon salatanın cilde faydaları elif Gebelik 0 30-08-2013 04:26
Gebelikte elmanın faydaları elif Gebelik 0 23-08-2013 02:12
Yemekleri Yavaş Yemenin Faydaları Nelerdir? Я Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 04-11-2011 07:42
Zeytin yağının faydaları Bkmlyz Alternatif Tıp 0 21-05-2008 09:44

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 06:16 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats