bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Gebelik

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-02-2009, 01:02   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Hamilelikte yenmesi zararlı gıdalar

GEBELİKTE YENMESİ ZARARLI GIDALAR

Hamilelik döneminde özellikle beslenme konusundaki küçük ayrıntılar anne adayı ve bebek sağlığı açısından risk yaratabiliyor

Uzmanlar; anne adaylarını az pişmiş yumurtadan deniz ürünlerine kadar pek çok besinden uzak durmaları için uyarıyor.

Anne adayları bebeklerini korumak amacıyla hamilelikte nelerin zararlı olup olmadığını bilmek isterler. Hamileyken kendi sağlığınıza dikkat etmek bebeğinizi de korumanın en iyi yoludur. Hamilelik boyunca neler yiyebileceğiniz ve yiyemeyeceğiniz konusunda kendinizi çok sıkmayın. Başlangıçta size kocaman görünen 'hamilelikteki yasaklar listesi' aslında düşündüğünüz kadar korkutucu değildir. Pek çok yasak besinin zarar verme riski düşüktür ama siz yine de emniyetli olan yolu seçmelisiniz. İşte hamilelikte beslenme konusunda dikkat etmeniz gerekenler...

Küflü ve pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler: Küflü ve pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler güvenilir değildir. Pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerde; erken doğum düşük ve doğum kusurlarına yol açan listeria (tehlikeli bir bakteri cinsi) bulunur. Pastörize sütten yapılmış her tür beyaz peynir kaşar peyniri ya da diğer tür peynirler rahatlıkla yenebilir. Peynir iyi bir kalsiyum kaynağı olduğundan hamileler için gereklidir. Bebeğinizin kemik ve diş gelişimine faydası olur.

Yumurta: Az pişmiş yumurta ve pişmemiş yumurta içeren mayonez gibi yiyecekler hamileyken tüketilmemeli. Çiğ ve az pişmiş yumurta şiddetli besin zehirlenmesine neden olan salmonella'nın kaynağı olabilir. İyi pişmiş ya da katılaşana kadar kaynamış yumurtanın bir zararı olmaz. Güvenilir mümkünse markalı yumurtalar alın ve iyice pişirdikten sonra yiyin.

Az pişmiş ya da çiğ et: Çiğ ya da az pişmiş et kesinlikle yenmemeli. Az pişmiş ve çiğ ette toksoplazma riski vardır. Toksoplazma düşüğe ve doğum kusurlarına neden olabilir. Et ve tavukları hiç pembelik kalmayana kadar pişirmelisiniz. Buzluktan çıkan etleri iyice çözülmeden pişirmeyin.

Deniz ürünleri: Midye istiridye karides gibi çiğ ve az pişmiş kabuklu deniz ürünleri yenmemeli. Sushi de hamilelikte tüketilmemelidir. Çiğ deniz ürünleri salmonella nedeniyle zehirlenmeye neden olabilir. Aynı zamanda campylobacter (hem hayvanlarda hem de insanlarda hastalık yapan bir bakteri) ve listeria da taşıyabilirler. Deniz ürünlerini bakterilerinin ölmesini sağlamak için iyice pişirdikten sonra yiyebilirsiniz.

Balık: Konserve balıkları haftada iki kereden fazla yemeyin. Köpek balığı ve kılıç balığından da uzak durmalısınız. Bu balıklar cıva gibi ağır metaller içerebilir ve bunlar da bebeğinizin sinir sistemine zarar verebilir. Hamilelere özellikle; lüfer palamut levrek sardalye uskumru ve somon tavsiye edilir. Yeter ki iyice pişmiş olsunlar.


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Hamilelikte yenmesi zararlı gıdalar

Hamilelikte yenmesi zararlı gıdalar konusu, SAĞLIK / Gebelik forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: hamilelikte midye yenir mi, gebelikte mayonez, hamileyken midye yenir mi, gebelikte midye yenir mi, gebelikte mayonez yenir mi, hamilelikte mayonez, hamileyken mayonez yenirmi, gebelikte mayonez yenirmi, gebelikte midye, hamilelikte mayonez zararlı mı, gebelikte levrek yenirmi, balıkla mayonez yenirmi, küflü kaşar yenirmi, hamilelikte midye yenirmi, levrek hamilelikte yenirmi,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Bekletilmiş gıdalar migreni tetikler Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 05-08-2008 03:24
Soframızdaki süper gıdalar Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 18-06-2008 03:46
Çocuğunuza lifli gıdalar yedirin Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 04-06-2008 03:11
Lifli gıdalar dişleri ve dişetini güçlendiriyor... Bakimliyiz Ağız, Diş Sağlığı ve Diş Bakımı 0 03-04-2008 04:22
Adet sancısını azaltan gıdalar.. Bakimli Bayan Jinekoloji - Kadın Hastalıkları 0 21-03-2008 10:58

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:32 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats