bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Gebelik

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-02-2009, 01:03   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Hamilelikte iki kişilik beslenmek doğru mudur ?

Gebelikte iki kişilik beslenmek doğru mudur ?

Hem kendinizin hem de bebeğinizin besinsel gereksinimlerini karşılamak için doğru gıdaları yeterli miktarlarda almanız gerekir. Ama unutmayın gıdanın niteliği (kalitesi) niceliğinden (miktarından) daha önemlidir. Bebeğiniz sizin yediklerinizle beslenir. Salt gıda alımınızı artırmanız cevap değildir. Dikkatli menü planlaması ve iyi yeme alışkanlıkları anahtar niteliğini korumaktadır.
Doğru yiyecekler sağlıklı büyüme ve gelişim için temel (esansiyel) besin öğelerini içeren yiyeceklerdir. Gereksinim duyduğunuz bütün besin öğelerini almakta olduğunuzdan emin olmak için her zaman çeşitli doğru yiyecekleri seçmelisiniz.
gebelik sırasında hemen hemen bütün besin öğelerine (protein vitaminler ve mineraller dahil) olan gereksinimleriniz daha fazladır . Enerji ya da kalori gereksinimleriniz ile çoğu vitaminlere ve minerallere olan ihtiyaçlarınız ilgili besin öğesine bağlı olarak%10 ila %50 arasında artış gösterir. C vitamini ve çinko gereksinimleri yaklaşık olarak %40 artar. Demir gereksinimleriniz de artar gebelik sırasında %50 daha fazladır. Bu nedenle diyetiniz kaliteli besleyici gıdaları doğru miktarlarda içermelidir.
Artan gereksinimleri yalnızca diyet yoluyla karşılamak kolay olmadığı için sık sık beslenme destekleri (takviyeler) önerilir.Burada önerilen yol gösterici ilkeleri izleyen bir annenin rahat bir gebelik geçirme güçlü sağlıklı bir bebek doğurma ve eğer emzirmeyi seçerse bebeğine bol miktarda kaliteli anne sütü sağlama olasılığı daha yüksektir.


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Hamilelikte iki kişilik beslenmek doğru mudur ?

Hamilelikte iki kişilik beslenmek doğru mudur ? konusu, SAĞLIK / Gebelik forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Selülitten Korunmak İçin Uygun Beslenmek Bkmlyz Selülit Özel 0 21-07-2008 11:56
Kafirler için ahiret gününde adalet terazileri var mıdır yok mudur? Kehf suresi 105. elif Dini Bilgiler 0 16-07-2008 03:07
Cehennemliklerin içeceği kaynar su mudur? gizem Dini Bilgiler 0 07-07-2008 11:31
Kişilik Bozuklukları - Antisosyal kişilik bozukluğu Bkmlyz Psikoloji 0 06-07-2008 04:32
Kişilik bozuklukları: asosyal kişilik nedir ? Bkmlyz Psikoloji 0 06-07-2008 01:03

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:54 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats