bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Gebelik

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-02-2009, 01:08   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Hamilelik ve tatil

GEBELİKTE TATİL

Hamile olduğunuz için güzel tatil günlerinizden vazgeçmek zorunda değilsiniz. Gebelikte sorun olmadığı sürece arzu ettiğiniz zaman doktorunuzla görüşüp her şeyin yolunda gittiğini teyit ettikten sonra tatilinizi planlayabilirsiniz.

Tatile çıkarken…
Son kontrolümüzden geçtikten sonra bavulumuzu toplamaya başlayabiliriz. Yüksek koruyucu faktörlü güneş kremlerigüneşten korunmak için geniş kenarlıklı şapkalar ısı değişimini sağlıklı şekilde yapacak rahat pamuklu kıyafetler bavulda mutlaka yer almalı gebelik süreciniz hakkında bilgi sağlayacak dosyanız tetkikleriniz yanınızda olmalıdır. Gideceğiniz tatil yöresinde kolaylıkla ulaşılabilen 24 saat hizmet bulabileceğiniz tam teşekküllü bir sağlık merkezinin olduğuna emin olmalısınız. Yolculuğa çıkarken uçak yolculuğunu tercih etmekte serbestsiniz. Basınç kontrollü kabinlerde yapılan hava yolculukları güvenli olmakla birlikte birçok hava yolu şirketinin gebenin sağlık durumunun uçmasına engel teşkil etmediğini gösteren bir sağlık raporunu istediği unutulmamalıdır. Ancak deniz aşırı ve çok uzun mesafe uçuşlarda rakım arttığından 02 seviyesi azalır anne ve bebeği daha az 02 alır. Bu yüzden çok uzun mesafe uçak yolculukları tercih edilmemelidir.. Hava yada kara olsun her türlü yolculukta gebenin 2 saatte bir en az 5 ila 10 dk dolaşması oluşabilecek bel bacak ağrılarını azaltması açısından gereklidir..

Deniz ve Güneş
Tatilde güneş ışınlarının en zararlı olduğu öğle saatlerinde sahilde olmak yerine gölgede dinlenilmeli bu saatlerde yorucu herhangi bir açık hava aktivitesinden kaçınılmalıdır. Gebe için denize girmek oldukça faydalı ve rahatlatıcı bir egzersiz şeklidir. Ancak yüzmek için havuz tercih ediliyorsa havuz suyundaki yüksek orandaki klorun vulvovajinal mantar enfeksiyonlarına sebep olabileceği unutulmamalıdır. Tatilde düşme yada karın bölgesine travma olasılığı yüksek ani basınç değişiklikleri yaşatabilecek sporlardan aktivitelerden (su kayağı rafting yamaç paraşütü scuba ata binmek gibi..) uzak durulmalıdır.

Tatil ve Yemekler
Anne adayı için tatilde beslenmeye dikkat etmek kullandığı vitamin ve mineral desteklerine önerildiği şekliyle devam etmek çok önemlidir. Yemeklerde çiğ sebze ve meyveleri tüketirken iyice yıkanmış etlerin iyi pişmiş olduğuna dikkat edilmelidir. Yöresel yemekleri yerken temkinli olunmalı mümkünse iyice emin olmadığı besinleri tüketmemelidir. Beslenme programı tatil haricindeki gibi devam etmelidir. Tüm tedbire karşı ortaya çıkabilecek olan bulantı kusma ishalle kendini gösteren besin zehirlenmeleri ateşli durumlar dinlenmeyle geçmeyen kramplar baş ağrıları dikkate alınmalı doktoruyla haberleşerek en yakın sağlık merkezinde tetkik edilmelidir.

Tatilimizi planlarken tüm bu noktalara dikkat etmeli gerekli tedbirleri almayı unutmamalıyız. Sorunsuz geçen iyi planlanmış bir tatil hem kendi hem de bebeğimizin sağlığı için oldukça faydalı olacaktır.

Ancak gebeliğinin son ayında olanlar ve yüksek riskli gebelik kategorisinde olup yakın takip gerektiren düşük tehlikesi erken doğum tehlikesi gebeliğin hipertansif hastalığı gibi gebelik süreçlerini komplike eden durumları olan gebeler kontrollerinin yapıldığı tıbbi merkezden uzaklaşmamalı doktorlarının izin verdiği kısıtlı aktiviteler dışında uzun yolculuklara şehir dışı seyahatlere çıkmamalıdır.


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Hamilelik ve tatil

Hamilelik ve tatil konusu, SAĞLIK / Gebelik forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Hamilelik ve Selülit Bkmlyz Selülit Özel 0 21-07-2008 11:48
Hamilelik ve Epilasyon Bkmlyz Gebelik 0 09-07-2008 07:19
Kedilerde Hamilelik Bkmlyz Hayvanlar Alemi Genel 0 16-05-2008 02:04

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:00 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats