bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Gebelik

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 23-03-2010, 02:31   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Hamilelikte Bisiklete Binilir Mi?



Gebelikte bisiklete binilip binilemeyeceği konusunda Amerikan Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Sağlığı Bölümü Dr. Alper Mumcu'nun görüşlerine başvurduk...
gebelik sırasında bisiklete binilip binilemeyeceği konusunda net bir bilimsel veri yoktur dolayısı ile herhangi bir komplikasyon olmaması durumunda belirli bir süre için bisiklete binmeye devam edebilirsiniz ancak hemen hemen tüm egzersiz çeşitlerinde olduğu gibi gebelik sırasında bisiklete binme konusunda da önemli olan bunu abartmadan yapmaktır.
Gebelerin bu özel dönemleri süresince fiziksel açıdan yeterli ve fit olmaları idealdir. Bunun da tek yolu düzenli ve gebelik için uygun olan egzersizleri yapmalarıdır. Gebeliğin erken dönemlerinde eğer düşük riski kanama gibi sorunlar yoksa bisiklete binilebilir ancak önemli olan bu aktivite sırasında gebe olduğunu unutmadan ve vücudun limitlerini zorlamadan bunu yapmaktır.
gebelik ilerledikçe vücut ağırlığı artacak denge merkezi yer değiştirecek ve dolayısı ile ğedal çevirmek zorlaşacaktır. Bu nedenle büyük gebeliklerde bisiklet önerilmez. Vücut dinamikleriniz çok hızlı değiştiğinden daha çabuk yorulabilir ve daha kolay susuz kalabilirsiniz. gebelik sırasında bisiklete binmeye devam etmek istiyorsanız şu önerilere uymanızda yarar vardır. Vücudunuzun sınırlarını zorlamayın. Yorulduğunuz anda daha fazla devam etmeden önce durun ve yeteri kadar dinlenin
• Denge sağlamakta sıkıntı yaşayabileceğinizi unutmayın • Yanınızda mutlaka su bulundurun ve sık sık için
• Mutlaka kask takın
• Tercihan bir kalp hızı monitörü edinin ve kalp atım hızınızın dakikada 140 atımın üzerine çıkmasına izin vermeyin • Trafiğin yoğun olduğu yerlerde bisiklete binmemeye çalışın
• Olası bir kaza durumunda ve sonrasında bebek hareketlerinde azalma hissederseniz mutlaka doktorunuza bilgi veri
gebelik büyüdükçe bisiklete binilmesi uygun değildir Sonuç olarak gebelikte belirli bir süre daha bisiklete binmeye devam edebilirsiniz ancak buna karar vermeden önce mutaka doktorunuzun önerisini ve onayını alın.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Hamilelikte Bisiklete Binilir Mi?

Hamilelikte Bisiklete Binilir Mi? konusu, SAĞLIK / Gebelik forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: gebelikte bisiklete binilirmi, hamilelikte eliptik bisiklet kullanımı, hamilelikte motora binilir mi, gebelikte eliptik bisiklet, hamileyken motora binilir mi, gebelikte motosiklete binmek, eliptik bisiklet hamilelikte kullanılırmı, hamileyken eliptik bisiklete binmek, hamile iken motora binmek, hamileyken motora binilirmi, hamilelik eliptik bisiklet kullanımı, hamileler eliptik bisiklet kullanabilir mi, gebelikte motora binilir mi, gebeyken ev bisikletine binilirmi, hamileyken motorsiklete binilirmi,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Hamilelikte süt ve süt ürünlerine dikkat! daywest Gebelik 0 21-02-2010 01:55
hamilelikte sivilcelenme jumaru Gebelik 3 07-02-2010 10:23
Hamilelikte kaşıntı Bkmlyz Gebelik 0 01-02-2009 05:20
Ata neden soldan binilir? Bkmlyz Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 13-01-2009 11:58
Hamilelikte diş bakımı Bakimliyiz Ağız, Diş Sağlığı ve Diş Bakımı 0 03-04-2008 04:19

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:52 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats