bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Gebelik

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 21-11-2010, 04:48   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Hamilelikte mide bulantısı


Hamilelerin en büyük sıkıntısı kuşkusuz mide bulantıları. Peki önüme geçmek için küçük önlemler mümkün mü? Ancak doktorunuza danışmayı sakın unutmayın

Genellikle sabah hastalığı olarak bilinir ve gebe kadınların yarısından fazlasını etkiler. Gebeliğin erken dönemlerinde kötüleşir ve gebeliğin 16. haftasında kayıp olur. Gebe kadınların ve ailelerin yaşam kalitelerini etkileyebilir.


Aşağıda yazılan bazı önlemler ve hatırlatmalar bu yaygın problemi iyileştirmede yardımcı olabilir. Hamile kadınlar aşağıda kendileri için uygun olanı seçmelidir.


Aşırı ölçüde yemeyiniz.


Her 2-3 saatte bir küçük miktarlarda yemek yiyiniz.


Çorba ve diğer sıvıları öğünlerde değil katı yiyeceklerden bir saat sonra öğünler arası yiyin. Bu ani kusmaya yol açan midenin gerilmesini önlemeye yardımcıdır.


Sindirilmesi güç olduğundan bulantı meydana getiren yağlı ve kızartılmış besinlerden sakınınız. Hatta böyle besinlerin pişirilmesi sırasındaki koku bulantıya neden olabilir.


Hafif mevsimlik sebzeler yiyiniz.


Yemeklerden sonra bir müddet dik oturunuz. Bu mide bulantısını azaltacaktır.


Gece alınan hafif yemekler mesela yoğurt süt meyve suyu ekmek veya küçük bir sandviç sabah bulantısını azaltır. Yine bu küçük öğünden sonra bile 10-20 dakika dik oturmak gerekir.


Sabahleyin uyanır uyanmaz yiyeceğiniz kuru ekmek kraker veya diğer tahıl ürünlerinden yapılmış yiyecekler bulantıyı azaltabilir.


Yatak odanızı karartınız veya loş bir odada uyuyunuz. Yataktan yavaşça kalkınız ve ani hareketlerden kaçınınız.


Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayınız.


Gevşemeye stresten uzak durmaya çalışınız ayaklarınızı uzatıp başınızı hafifçe yükselterek gün boyunca dinlenmeye çalışınız.


Bulantı hissettiğiniz zaman gazoz maden suyu türü veya karbonatlı su türünden azar azar içiniz.


Temiz hava iyi gelebilir. Kısa yürüyüşler yapınız veya pencere açık iken uyumaya çalışınız. Yemek pişirirken camı açık tutunuz ve kokuyu dışarı atmak için fan kullanınız.


Ekşi turşu veya limona benzer şeyleri yiyin veya içiniz.


Bazı insanlar bitkisel çayların bulantıya iyi geldiğini söylemişlerdir. İlaçlar gibi bu çaylar da bitkilerden yapılmıştır. Bu açıdan dikkatli kullanılmalıdır. Nane ahududu karahindi baba çiçeği zencefil papatya gibi bitkiler bu listeye dahil edilebilir. Düşük kan şekeri düşük B6 vitamin seviyeleri potasyum ve magnezyum dengesizliği bulantıya neden olabilir. İyi ayarlanmış bir diyette bu vitamin ve mineraller yeterli miktarda bulunmalıdır. Diğer sorularınız için doktorunuzun ve diyetisyeninizin görüşünü almalısınız. Bunlara ek olarak gerekli tıbbi tedavide kusmayı önleyici ilaçlar vitaminler ve mineraller tavsiye edilir.


gebelik başlangıcında oluşan bulantı ve kusmalar zaman içinde geçecektir. Ciddi bulantı ve kusmalar nadir olup kusma miktarından endişeli iseniz doktorunuza başvurunuz.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (21-11-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Hamilelikte mide bulantısı

Hamilelikte mide bulantısı konusu, SAĞLIK / Gebelik forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Mide Ekşimesi Tedavisi elif Alternatif Tıp 0 08-09-2010 03:48
Gastrit, Mide İltahabı daywest Sağlığımız 0 02-05-2010 02:12
Mide Ekşimesi Nedir?-Mide Ekşimesi Nedenleri elif Sağlığımız 0 19-06-2009 06:24
Mide kanseri Bkmlyz Kanser 0 04-05-2009 11:26
Mide Bulantısı nasıl tedavi edilir ? Bkmlyz Alternatif Tıp 0 29-11-2008 11:40

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:28 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats