![]() | #1 (permalink) |
| ![]() Bebeğin Sağlığı İçin Süt İçin Pek çok anne adayı ![]() ![]() ![]() ![]() Araştırmalar ![]() ![]() ![]() ![]() Ancak anne adaylarının bilmesi gereken en önemli nokta; bebeğin ![]() ![]() Kalsiyum nedir? Kalsiyum kemiklerin ana yapısında bulunan ve güçlü kalmasını sağlayan bir mineral.Ancak kalsiyumun yararı sadece kemikleri güçlendirmek değil.Kalbin düzenli atması ![]() ![]() Kalsiyum vücutta nerede bulunur? Vücuttaki kalsiyumun %99 u kemik ve dişlerde bulunuyor.Geriye kalan % 1 i kan ve yumuşak dokularda bulunuyor.Ancak yüzde 1 gibi az görünen bu oran son derece hayati bir önem taşıyor. Yukarıda sayılan sağlık fonksiyonları bu küçük oran sayesinde sağlanıyor. Kanda bulunan kalsiyumu nasıl sağlarız? Kanda dolaşan kalsiyum yiyeceklerden ve kemikten sağlanıyor.Eğer kandaki kalsiyum miktarı azalırsa ![]() ![]() Osteoporoz yani kemik erimesinin nedeni kalsiyum eksikliği midir? Kemikler statik ve ölü dokular değildir.Bu görevleri yerine getirebilmek için sürekli değişim halinde olan dinamik ve canlı dokulardır.Eğer besinler yoluyla yeterli kalsiyum alınmazsa kemiklerde yıkım hızlanır ve vücut gerek duyduğu kalsiyumu kemiklerden sağlar.Bu durum devam ettiğinde kalsiyum eksikliğine bağlı olarak kemikler zayıflar ve kırılgan hale gelir.Bu durum osteoporoz olarak adlandırılır.İlerleyen yaşlarda özellikle menapoz sonrası kemiklerde eğrilme ve kırılma olarak kendini gösterir. Kalsiyumun başka yararları da var Kalsiyum çok önemli bir mineral. Araştırmalar kalsiyumun bilinenlerin yanı sıra farklı yararlarını da ortaya çıkarıyor. 2000 yılının Kasım ayı Amerikan Epidemiyoloji dergisinde yayınlanan ve Kuzey Carolina Üniversitesi’nden Dr.Hertz-Picciotto tarafından yapılan bir araştırmada ![]() Araştırmada kanında kalsiyum düzeyi düşük olan kadınlarda kurşun seviyelerinin yükseldiği gözlemlenmiş.Bu durum özellikle hamileliğin ikinci yarısında daha belirgin hale geliyor.Vücuttaki kurşunun % 95’i kemiklerde bulunuyor.Uzmanlar kanda kurşun yüksekliğinin ![]() ![]() ![]() Kanada’da 1996 yılında yapılan ve 1966-1994 yılları arasında konu ile ilgili yapılmış tüm bilimsel çalışmaların sonuçlarını bir arada değerlendiren başka bir araştırma ![]() Kalsiyumun doğumun daha rahat geçmesini sağladığını ileri süren bazı uzmanlar ![]() Eğer kanda kalsiyum düzeyiniz düşükse ![]() Günlük almanız gereken kalsiyum Uzmanlar ![]() ![]() Ülkemizde sık aralıklarla doğum yapılması gerçeğinden yola çıkarak ![]() ![]() Uzmanlar ![]() ![]() ![]() Yeterli kalsiyum nasıl alınır? Uzmanlar kalsiyum için gerekli kalsiyumu besinlerden sağladığımızı belirtiyorlar. Süt ve süt ürünleri (peynir ![]() ![]() ![]() Araştırmalar ![]() ![]() Çünkü kırmızı et ve karbonatlı içeceklerde bulunan yüksek orandaki fosfor ![]() ![]() Özellikle fast food tarzı yüksek yağ ve kırmızı et içeren bir beslenme alışkanlığının yanı sıra kolalı içeceklerde fazla miktarda tüketildiğinde yeterli kalsiyum alınsa bile vücut bu kalsiyumu kullanamıyor. Şanslı bir coğrafyada yaşasak bile tüm dünyada yaşanan globalleşme toplumumuzun beslenme alışkanlıklarını değiştiriyor.Katkı maddeleri ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
Teşekkür Edenler: | ![]() |
Seçenekler | |
Stil | |
Bebeğin Sağlığı İçin Süt İçin konusu, SAĞLIK / Gebelik forumunda tartışılıyor.
| ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Sevmek İçin Geç Ölmek İçin Erken | nurküllü | Resimli Şiirler | 1 | 19-04-2010 07:24 |
Ruh Sağlığı İçin... | nurküllü | LakLak Bölümü | 4 | 30-10-2009 03:44 |
Hindi Eti İçin Terbiye Sosu Tarifi-Hindi Eti İçin Terbiye Sosu Yapılışı | elif | Soslar | 0 | 27-06-2009 04:39 |
Patates İçin Sos Tarifi-Patates İçin Sos Yapılışı | elif | Soslar | 0 | 27-06-2009 03:51 |
Daha İyisi İçin Değil, En İyisi İçin | tuğsemmm | LakLak Bölümü | 1 | 20-06-2009 03:41 |