bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > BESLENME > Genel Bilgiler

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 11-03-2009, 02:01   #1 (permalink)
 
nimlahza - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Yeme İsteğiyle Başa Çıkma

Diyet yaparken amaç metabolizmanıza uygun ölçüde kalorili yiyeceklerle beslenmektir. Yeme isteği de tam bu devrede ortaya çıkar. Gözünüzün önünden tatlılar pizzalar bol soslu makarnalar geçebilir.
Pratik yöntemlerle yeme isteğinizin önüne geçebilirsiniz.
Bir şeyler atıştırmak istediğinizde hemen kalkıp dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın. Ağzınızdaki bu taze tat yeme isteğini azaltacaktır.
Açlık hissi kaybolana kadar kendinize yeni uğraşlar bulun. Yürüyüşe çıkın arkadaşlarınızı arayın duşa alın ama asla mutfağa gidip buzdolabından yiyecek çıkarmayın.
Midenize aslında tok olduğu sinyalini göndermek için limonlu su için. Bu hem yeme isteğinizi azaltır hem de vücudunuzu toksinlerden arındırır.
Yeme isteğiniz gerçekten başa çıkılamaz bir noktaya geldiyse ince bir dilim kepekli ekmek yiyin. Uzun süreli tokluk hissi yaratacaktır.
İhtiyacınız olan yemek değil dinlenmek olabilir. Zihninizi rahatlatmak için bir süre uzanıp dinlenin.
Alıntıdır.


nimlahza isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yeme İsteğiyle Başa Çıkma

Yeme İsteğiyle Başa Çıkma konusu, BESLENME / Genel Bilgiler forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Stres Ve Başa Çıkma YÖntemleri Bkmlyz Psikoloji 0 06-07-2008 01:33
Sınav Kaygısı Ve Başa Çıkma Yöntemleri gizem Psikoloji 0 05-07-2008 06:06
Yeme Bozukluklarının Sebepleri gizem Psikoloji 0 27-06-2008 03:39
Sınav kaygısı ve başa çıkma yöntemleri Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 04-06-2008 08:31
Yeme duygunuz otomatik mi? Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 12-03-2008 11:50

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:25 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats