bakimliyiz
Konu etiketleri: enerji veren besinler, enerji veren yiyecekler, enerji verici besinler, enerji veren besinler nelerdir, enerji verici besinler nelerdir, enerji veren yiyecekler nelerdir, vücuda enerji veren besinler, enerji verici yiyecekler, en çok enerji veren besinler, güç veren besinler, vücuda enerji veren yiyecekler, enerji veren gıdalar, enerji veren yiyecekler ve içecekler, vücudumuza enerji veren besinler, hangi besinler enerji verir,
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > BESLENME > Genel Bilgiler

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et

 

LinkBack Seçenekler Stil
Alt 27-05-2009, 10:50   #1 (permalink)
 
nimlahza - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz işte enerji veren besinler

Portakal Elma Yoğurt: Yavaş sindirilen karbonhidrat grubunda bulunurlar. Bu sayede vücut için uzun süreli bir besin kaynağı olarak kullanılırlar ve enerji verirler.

Ay çekirdeği: İçerdiği magnezyum ile kas ve sinir sisteminin normal düzeyde çalışmasına yardımcı olur. Kalp ritmini düzenler ve kemikleri güçlendirir. Vücutta gevşeme ve dinginlik duygusu yaratır.

Ton Balığı: Beden sağlığı için en faydalı yiyeceklerden biri olan ton balığı içeriğinde protein bulundurur. Bu sayede vücuttaki kasların yenilenmesini sağlar ve enerji seviyesini yükseltir.

Kivi: İçeriğinde bol miktarda C vitamini bulundurur. 1 adet kivi günlük C vitamini ihtiyacının yüzde ellisini karşılar. Bu sayede kendinizi daha enerji dolu hissetmenizi sağlar.

Kuşburnu Çayı: Kuşburnu meyvesi taze ya da kuru olarak tüketildiğinde vücuda C vitamini sağlar. Günde 2 fincan içeceğiniz taze demlenmiş kuşburnu çayı hem sinirleriniz gevşemesine hem de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

Çilek: Yaz mevsimin en güzel meyvelerinden biri olan çilek içerdiği vitamin ve minerallerle vücuda sayısız fayda sağlıyor. En önemli özelliklerinden biri ise kendinizi bitkin hissettiğinizde hemen enerji verebiliyor olması. 1 kâse çilek yiyerek aradaki farkı siz de görebilirsiniz.

Yeşil Biber: Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde yüksek oranda C vitamini alabilirsiniz. Salatalarınızın içine ekleyerek yediğinizde kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz.

Çikolata: Yapılan araştırmalar göstermiştir ki çikolata mutluluk hormonunu tetikliyor ve enerji veriyor. Akşamüzeri kendinizi yorgun hissettiğinizde ya da kan şekerinizin düştüğünde bir parça çikolata yemek iyi gelecektir.

Su: Hayatın olmazsa olmazı… Günde 2 litre su içmek formunuzu kemiklerinizi cildinizi ve kas sisteminizi korur. Masanızın üzerinde hep bir bardak su buldurun ve her fırsatta için. Hafif soğuk su enerji seviyenizi yükseltecektir.
Alıntı.

nimlahza isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Bu konu için 2 üye, nimlahza adlı üyemize teşekkür etti.
Caramiom (13-05-2010), incitanesi (28-05-2009)

Alt 28-05-2009, 07:32   #2 (permalink)
 
incitanesi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Su: Hayatın olmazsa olmazı… Günde 2 litre su içmek formunuzu kemiklerinizi cildinizi ve kas sisteminizi korur. Masanızın üzerinde hep bir bardak su buldurun ve her fırsatta için. Hafif soğuk su enerji seviyenizi yükseltecektir.

Çok doğru canım su olmadan hayat olmaz paylaşım için teşekkürler

incitanesi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 12-05-2010, 10:36   #3 (permalink)
ayparçası
Avatar Yok
 
Face25 düzelteyim kızlar

kızlar ben genetik ve moleküler biyoloji yani bir biyolog olarak söylüyorum...
hatayı düzelteyim istedim:

en başta yoğurt yazılmış.. yanlıştır hanımlar yoğurt enerji vermez aksine halsizlik ve yorgunluk verir..

neden?
vücudumuzda uzun kemiklerimiz kollarımız ve bacaklarımızıda bulunan kaslarımız çizgili kaslardır. bu kaslar çok çabuk yorulurlar ve bu kaslarda laktik asit birikir..

bizim yorgun hissetmemizi sağlayan aslında bu laktik asitlerdir.
yoğurt ve süt gibi ürünler bu laktik asit birikimini arttırır ve yorgunluğumuzun artmasına sebebiyet verir.
bu yüzdendir ki ayran içince uykumuz gelir yoruluruz...
laktik asit miktarımızı arttırır.

aman enerji alacağım diye yoğurt falan yemeyin uykunuz daha da artar kızlar benden söylemesi :)

 
Alt 30-09-2010, 02:35   #4 (permalink)
Kayıtsız Üye
Avatar Yok
 
Standart

çoook güzel

 
Alt 05-10-2010, 03:23   #5 (permalink)
Kayıtsız Üye
Avatar Yok
 
Mesaj

ewt bende katılıyorum arkadaşıma laktik asit nedeniyle yorgunluk belirri ve çok daha çabuk uykunuz gelir uykunuz kaçınca iyebilirsiniz :)

 
Alt 04-02-2011, 07:29   #6 (permalink)
M-Akif.net
Avatar Yok
 
Standart

Bence ton balığı su c vitamini deposu olan yeşil sebzelerin haşlanarak yenmesi gibi gıdalar oldukça önemli

 
Alt 02-10-2011, 08:38   #7 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

ewet ya yoğurt uyku getirir ama ben nasıl enerjili olacagım;(

 
Alt 06-10-2011, 02:57   #8 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

bence çoğunu aynı kişi yazmış.Belli değil mi?

 
Alt 10-10-2011, 12:23   #9 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

]sonuç olarak ne yemeliyiz? :)

 
Alt 10-10-2011, 04:18   #10 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

yoğurt çeldirici olmuş ama sen diğerlerini yiyebilirsin =)

Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz işte enerji veren besinler

Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz işte enerji veren besinler konusu, BESLENME / Genel Bilgiler forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Kendinizi en iyi hissettiğiniz ay hangisidir? mormavi Anketler 4 10-07-2009 06:25
Yorgun Gözlerinize nimlahza Cilt Bakımı 3 17-08-2008 11:48
Yorgun sevgili Hürriyet Kelebek Hürriyet Kelebek 0 14-08-2008 01:39
Kendinizi iyileştirmenin yolları Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 22-04-2008 09:40
İndirimlerle kendinizi şımartın! Bakimliyiz E - Kolay Kadın / Hürriyet Kadın 0 12-03-2008 09:26

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 06:57 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats