bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > BESLENME > Genel Bilgiler

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-08-2011, 03:34   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Uzun süre tok tutan yiyecekler nelerdir?

Uzun süre tokluk hissi veren besinler nelerdir?

Tokluğu uzun süre sürdürecek olan besin grupları; sindirimi ve emilimi uzun süren gıdalardır. Öncelikle açlığın kaynağı kan şekerinin düşmesi ise ilk hedef kan şekerinin hızlı düşüşünü engelleyecek gıdalar olmalıdır. Yani glisemik indeksi ve yükü düşük gıdalar!

Glisemik indeks; yenilen bir besinin kan şekerini yükseltme derecesini gösterir. Ramazanda bizim isteğimiz; kan şekerimizi hızlı yükselten gıdalardansa yavaş yükselten ve yavaş düşmesini sağlayacak gıdaların tüketilmesidir.

Glisemik indeksi düşük gıdalar kişilerin daha uzun süre tok kalmalarını sağlar. Örneğin; beyaz ekmek yerine kepekli ekmek meyve suyu yerine meyvenin kendisi gibi tercihler yapılmalıdır.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Uzun süre tok tutan yiyecekler nelerdir?

Uzun süre tok tutan yiyecekler nelerdir? konusu, BESLENME / Genel Bilgiler forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: tok tutan yiyecekler nelerdir, tok tutan besinler nelerdir, tok tutan meyveler nelerdir, uzun süre tok tutan yiyecekler, tok tutan yiyecekler hangileridir, uzun süre tok tutan besinler, tok tutan yiyecekler listesi, bebekleri tok tutan yiyecekler, bebekleri tok tutan meyveler, emilimi uzun süren yiyecekler, uzun süre tok tutan gıdalar, bebeği tok tutan yiyecekler, bebekleri tok tutan yemekler, bebeği tok tutan besinler, bebekleri tok tutan gıdalar,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Uzun Süre Bilgisayar Ekranına Bakmanın Zararları Nelerdir? - Nasıl Önlenebilir? elif Sağlığımız 3 12-10-2012 04:14
Ramazanda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir? Я Genel Bilgiler 0 01-08-2011 03:31
Uzun Süre Güzel Kokan Çamaşırlar! nimlahza Komik Resimler 0 29-06-2011 11:36
Bebeğinizi Uzun Süre Ağlatmayın! daywest Bebek Bakımı 0 12-06-2011 10:14
Makyaj malzemelerinizi uzun süre kullanın! elif Güzellik Önerileri 0 28-02-2011 03:03

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:55 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats