bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > BESLENME > Genel Bilgiler

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-08-2011, 03:35   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart İftarda nasıl beslenmeliyiz? İftardan sonra neler yapmalıyız?

İftarda nasıl yemeliyiz? - İftardan sonra neler yapmalıyız?

İftar yemeğine başlarken doyurucu ve sindirimi kolay çorba ile başlamak ve arada sadece salata tüketerek en azından 20 dakika geçirmeye çalışmak faydalıdır. Devamında ana yemeği tüketmek ve karbonhidratlı gruptan seçim yapmak gerekir. Yani pide yenilecek ise makarna ya da pilavı sınırlamak veya hiç yememek gerekir.

İftar yemeğinden 1.5-2 saat sonra meyve ara öğünü yapmak faydalı olacaktır. Yemekten 1-2 saat sonra yarım saatlik ufak bir yürüyüş de yapılabilir.


Я isimli Üye şuanda  online konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


İftarda nasıl beslenmeliyiz? İftardan sonra neler yapmalıyız?

İftarda nasıl beslenmeliyiz? İftardan sonra neler yapmalıyız? konusu, BESLENME / Genel Bilgiler forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: iftarda ne yapmalıyız,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Uzun Yaşamak İçin Neler Yapmalıyız? elif Sağlığımız 0 02-06-2011 01:55
Sağlıklı Yaşamak İçin Neler Yapmalıyız daywest Sağlığımız 0 05-05-2011 10:55
Yemek Yemeyen Çocuklarımıza Neler Yapmalıyız? daywest Bebek Bakımı 0 30-04-2011 01:21
Sivilcelerden korunmak için neler yapmalıyız? elif Güzellik Önerileri 0 27-02-2011 06:25
Göz çevresi için neler yapmalıyız nimlahza Göz Makyajı 0 26-10-2008 09:55

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:20 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats