bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GENEL KÜLTÜR > Genel Kültür Paylaşımlarınız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 27-03-2013, 10:59   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir?

Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir?-Ramazan Ayında Sindirim Sistemi Rahatsızlıkları- Rahat Ve Sağlıklı Bir Ramazan Nasıl Geçirilir?- Ramazan Ayında Rastlanılan Rahatsızlıklar Nelerdir?


Alıştığımız beslenme düzeninin ve öğün saatlerinin değişmesi ile ramazan ayında sindirim sistemi rahatsızlıklarının sık görüldüğünü söyleyen Dr Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Barış Mutluer acil yardım merkezlerine başvuran hastaların şikayetleri konusunda açıklamalarda bulundu Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Rahat ve sağlıklı bir ramazan geçirmek ve orucumuzu hastalanmadan tutabilmek için neler yapılması gerektiğini anlattı Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir?

REFLÜ
Yemek borusunun alt ucunda yer alan kapağın fonksiyonunu yitirmesiyle mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması anlamına gelen ve her beş kişiden birinde görüldüğü kaydedilen reflü özellikle Ramazan ayında kişilerin yaşam kalitesini oldukça düşürüyor Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Dr Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Barış Mutluer reflüden korunma yöntemlerini ve özel beslenme önerilerini şöyle sıralıyor: “Bütün gün boş kalan mideye bir anda yüklenmemeli az miktarlarda aralıklı olarak yenmeli Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Kızartma kavurma çok sıcak ya da soğuk besinler yerine hazmı kolay yiyecekler tercih edilmeli Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Koyu çay kahve asitli içecekler domates ve acı baharatlar gibi gıdalar tüketilmemeli
Kapak basıncını artırmak için proteince zengin yağlı besinler tercih edilmeli Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Midedeki yemek miktarını azaltmak için yemek esnasında sıvı alımı en aza indirilmeli; hatta öğün sonrasına bırakmalı Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Karın içi basıncı artırmaya sebep olabilecek kemer korse gibi mideyi sıkıştırıcı aksesuarlar kullanılmamalı Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Yemek yedikten en az 1 saat sonra yatılmalı; gece boyunca mide içeriğinin yemek borusuna kaçmaması için yatarken baş kısım yüksek tutulmalı Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir?”

HAZIMSIZLIK
“Özellikle Ramazan ayı boyunca bütün gün hiçbir şey yemeyen kişiler iftar vaktinde hızlı ve yeterince çiğnemeden yemek yediklerinde hazımsızlık yaşamaları kaçınılmaz oluyor Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Yemek yerken hava yutma ve stres gibi sebeplere de bağlı olan hazımsızlığı önlemek için iyi pişirilmiş az baharatlı besinleri çok çiğneyerek yavaş yemek en doğrusu…”

GASTRİT VE ÜLSER
Ramazan ayında yanlış beslenme sonucu gastrit ve ülser şikayetlerinin de arttığını söyleyen Medline Operasyonlardan Sorumlu Direktörü Dr Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Barış Mutluer bu iki rahatsızlıktan birine sahip olan ve Ramazan’da daha rahat oruç tutmak isteyenlere şu tavsiyelerde bulunuyor: “Eğer gastritiniz varsa yemekleri azar azar sık aralıklarla bol çiğneyerek yavaş ve düzenli yemelisiniz… Yüksek miktarda koyu çay kahve kızartma baharat gibi gıdalar tüketmemeye; sigara içmemeye özen gösterin Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir?
Vücutta C vitamini alımını desteklemek için iftarda ve sonrasında mutlaka taze sebze ve meyve tüketin Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Ülser şikayetiniz varsa bütün gün boş kalan midenize aniden yüklenmeden az miktarlarda aralıklı olarak yiyin Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Rafine karbonhidratlar bazı hastalarda midede yanmaya neden olduğu için şeker tüketimi de azaltılmalıdır Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Doku onarımı için proteince zengin besinler tüketilmeli tercihen yemekler bitkisel sıvı yağla yapılmalıdır Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir?”
Kaynak: Dr Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? Barış Mutluer


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir?

Ramazan Ayında Dikkat Etmemeiz Gerekenler Nelerdir? konusu, GENEL KÜLTÜR / Genel Kültür Paylaşımlarınız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin püf noktaları nelerdir? Я Genel Bilgiler 0 01-08-2011 03:36
Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz? Я Ramazan ve Oruç 0 29-07-2011 02:55
Ramazan Ayında Edilebilecek Kısa Dualar Nelerdir? Я Ramazan ve Oruç 0 29-07-2011 02:45
Ramazan Ayında Yemeklere ve Sıvı Alımına Dikkat Я Ramazan ve Oruç 0 29-07-2011 02:24
Ramazan Ayında Açık Büfe İftarlara Dikkat! elif Sağlığımız 0 20-04-2011 03:55

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:32 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats