bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GENEL KÜLTÜR > Genel Kültür Paylaşımlarınız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 31-05-2013, 02:44   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Panik Atak Nedir-Panik Atak Hakkında Bilgi

Panik Atak Nedir-Panik Atak Hakkında Bilgi


Panik atak nedir Ansızın herhangi bir yerde beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı bunaltı korku sıkıntı karışımı nöbetlerdir. Oldukça yoğun yaşanır. Kişi her şeyin sonu geldiğini kalp krizi felç geçireceğini dünyanın sonu geldiğini düşüp bayılacağını düşünür koşup kaçmak hemen bir Sağlık kurulusuna sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi bir doktorla karşılaşması bile nöbetin sona ermesini sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak stres ve korku ile yaşadığında vücut kimyası değişir. Vücut gerilim kimyasalları üretmeye başlar. Vücut talep edilen gerilim kimyasallarını karşılayabilmek için vücudun oksijene ve belli başlı gıdalar vitaminlere minerallere olan ihtiyacı artar. Kötü beslenme yoğun stres ve korku yorgunluk bu etmenlerden ikisi ya da üçü bir araya geldiğinde bir kısır döngü yaratır ve kendini tekrar eder.
Stres korku iç çatışmalar psikolojik etmen ve yatkınlıklar > gerilim kimyasal üretimi >Kötü besleme > uykusuzluk > panik atak > stres
Şeklin de giden bir mekanizma işler hale gelir.
Panik Atağa karşı Ne yapmalı
Stresten uzak durmalı
Kaliteli (karmaşık doğal şeker) beslenmeli
Sık ve ölçülü yemeli
Panik atağın belirtileri başladığında belli uyaran düşünce yapıları harekete geçtiğin de bunlara atılan çapalar otomatik olarak karşıt savunma mekanizmasını ve düzenlemenin çalışmasını sağlatmak. Bilinçaltı düşünce yapısına girilerek yapılan kayıtlarla karşı bir tetikleyici oluşturmak.
Bu tetikleyici harekete geçtiğinde endorfin salgılatmak korku ve kaygıyı yaratan merkezlere yönlendirmek bu mekanizmanın bizim için çalışmasını sağlamak gerekmektedir.Tabi bu ikincil olarak başlattığımız düzenleyici mekanizmaya başka neler ekleyebiliriz nefesiduyguyu yönlendirmek dikkati başka yöne çekmek sakinleşmek farkındalık hissetmek vs… Yani açılan düğmeye domino taşları eklemek bu domino taşarlıyla kapama düğmesine otomatik ulaşmak.

Başlıca belirtileri nelerdir
Kalp çarpıntısı
göğüs kafesinde bası hissi ve sıkışma
Hızlı nefes alıp verme veya nefes alamama
Mide kasılmaları kramplarıkarında ağrı şişkinlik gaz oluşması
Dünyanın sonu gelmiş hissi
Sebepsiz bir şey olacakmışçasına aniden başlayan korkular
Ölümcül yada çözümsüz bir hastalığı olduğu korkusu
Eller ve ayaklarda istemsiz boşalmalar hissizlik
Terleme
Baş Dönmesi bayılma hissi
Farklı bir dünya aleminde yaşıyormuş gibi hissetme bir sis perdesinden arkasından bakıyormuş hissi
Üşüme ürperme yada ateş Basma hissi
Korkunç bir şey olacakmış gibi hissetme


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Panik Atak Nedir-Panik Atak Hakkında Bilgi

Panik Atak Nedir-Panik Atak Hakkında Bilgi konusu, GENEL KÜLTÜR / Genel Kültür Paylaşımlarınız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Çocuklarda Panik Atak Tedavisi ve Çocuklarda Panik Atak Nedenleri Я Çocuk Psikolojisi 1 12-10-2011 10:46
Panik Atak Nedir?-Panik Atak Tedavi Yolları elif Sağlığımız 0 20-06-2009 08:18
Panik Atak nedir? Bkmlyz Psikoloji 0 06-07-2008 01:44
atak panik atak belirtisi panikatak tedavileri gizem Psikoloji 0 29-06-2008 01:42
Panik Atak Nedir? gizem Psikoloji 0 27-06-2008 03:42

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:52 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats