bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GENEL KÜLTÜR > Genel Kültür Paylaşımlarınız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 27-02-2014, 04:08   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Sporun sağlığımıza yararları maddeler halinde

Sporun sağlığımıza yararları maddeler halinde



-Kalp krizi geçirdikten sonra hayatta kalma şansınızı arttırır.

-Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.

-Kandaki yoğunlaşmayı azaltır

-Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar

-Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.

-Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.

-Fiziksel performansınızı geliştirir.

-Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.

-Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.

-Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.

-Yüksek tansiyonu olanların tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.

-Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.

-Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.

-Dinlenme kalp atımını düşürür.

-Kalp - damar dolaşımını geliştirir.

-Anaerobik eşiği arttırır bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.

-Kalp rezervini artırır.

-Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.

-Vücut ısınızı soğutma için deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.

-Akciğer kapasitenizi arttırarak oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.


-Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.

-Orta seviyeli egzersizler sırasında kalp atım sayısını düşürür.

-Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.

-Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.

-Çarpıntı riskini azaltır.

-Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.

-Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (ör. kabızlık belağrısı mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar.

-Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.

-Endişe ve kuruntularınızı azaltır.

-Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.

-Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.

-Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.

-Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.

-Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.

-Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.

-Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.

-Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.

-Eklem rahatsızlıklarından dolayı eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.

-Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşürülmesine yardımcı olur.

-Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.

-Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.

-Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.

-Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.

-Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.

-Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.

-Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.

-Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.

-Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.

-Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.

-İnsuline karşıdoku duyarlılığını artırarak kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.

-Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.

-Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.

-Eğer yüksek tansiyonunuz varsa bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 - 30 % azaltır.

-Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.

-Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.

-Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.

-Endometriyoya karşı riski azaltır.

-Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.

-Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil.

-Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.

-Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.

-Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.

-Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.

-Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.

-Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar fakat buna rağmen kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.

-Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.

-Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.

-İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.

-Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur.

-Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur.

-Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur.

-Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.

-Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.

-Kilo kaybına özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.

-Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.

-Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur.

-Kassal güç seviyenizi arttırır.

-Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.

-Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.

-Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur.

-Cinsel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.

-Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.

-Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini arttırır.

-Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.

-İyi bir fiziksel görünüş sağlar.

-Kendinize olan güven duygunuzu arttırır.

-Rahat olmanıza yardımcı olur.

-Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.

-İşveriminizi arttırır.

-Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.

-Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.

-Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.

-Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.

-Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar.

-Aktiviteler kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasını yardımcı olur.

-Egzersiz bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.

-Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.

-Hatta kalp hastaları bile kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarfederek korkularından kurtulmalarına ve normal yaşamlarına dönmelerine yardımcı olur.

-Spor yapmak sıkıntılarınızın azalmasına eğlenme ve neşelenmenize kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sporun sağlığımıza yararları maddeler halinde

Sporun sağlığımıza yararları maddeler halinde konusu, GENEL KÜLTÜR / Genel Kültür Paylaşımlarınız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Televizyonun yararları maddeler halinde Я Soru Cevap 6 20-06-2016 11:56
İnternetin yararları maddeler halinde ebush Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 25-02-2014 09:44
Güneşin yararları maddeler halinde ebush Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 25-02-2014 01:09
Sporun faydaları maddeler halinde ebush Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 25-02-2014 01:03
gazetenin yararları maddeler halinde ABCD Soru Cevap 2 25-04-2013 12:20

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 06:29 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats