bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GENEL KÜLTÜR > Genel Kültür Paylaşımlarınız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 13-07-2014, 02:35   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Kabızlıkta Yapılması Gerekenler

Kabızlıkta Yapılması Gerekenler - Kabızlıkta Yapılması Gerekenler Nelerdir

Günlük olarak en az 15 litre ılık su içmek.

Rezene sinameki gibi bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olur. Ancak sinameki uzun süre ve koyu içilmemelidir.

Kabızlık geçmiyorsa eğer günde bir çorba kaşığı kadar tercihen öğütülmemiş keten tohumu yenilebilir çiğnenip yutulabilir ya da müsli kek kurabiye ekmek gibi çeşitli gıdalara da karıştırabilirsiniz.

Kepekli gıdalar tüketmelisiniz ekmek Kepek bağırsaklardan geçerken su emilimini artırarak dışkının su oranını ve miktarını yükseltir dolayısıyla da kabızlığı azaltır.

Mürdüm eriğinin tazesi veya kurusunu tüketin komposto şeklinde tüketilirse bağırsak çalıştırıcıdır. Kuru kayısı kuru incir kuru üzüm kuru eriklerde kendi başlarına veya tercihan ılık komposto halinde kabızlığa karşıdırlar ve barsak çalıştırıcıdırlar.

Geçmeyen kabızlık için haşlanmış arpa tüketilmelidir. Yemeklere ve çorbalara arpa katın.

Pırasa bamya semizotu bezelye kabak vb sebzeler ve genelde çoğu lifli sebzeler özellikle sulu ılık ya da sulu sıcak yendiği takdirde barsak çalıştırıcıdır.

Kabuklu meyveler de kabızlığın giderilmesinde faydalıdır. Trabzon hurması başta olmak üzere portakal mandalina kabuklarıyla beraber yenen bazı meyveler barsak çalıştırıcı olabilir.

Zeytinyağı tüketmek çok önemlidir.

Hareketsizlik de kabızlık sebebidir. Kabız olmamak için hareket edin.

Bazı insanlar da magnezyum eksikliği de barsak hareketlerini olumsuz etkileyebilir. Doktora danışarak doğal magnezyum preparatlarının yararı olabilir.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kabızlıkta Yapılması Gerekenler

Kabızlıkta Yapılması Gerekenler konusu, GENEL KÜLTÜR / Genel Kültür Paylaşımlarınız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Hayatta Yapılması Gerekenler elif Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 13-07-2014 02:23
Amsterdamda Yapılması Gerekenler elif Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 12-07-2014 05:12
Askerde Yapılması Gerekenler elif Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 12-07-2014 05:08
Ateşlenince Yapılması Gerekenler elif Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 12-07-2014 05:06
Kas Kasılmasında Yapılması Gerekenler elif Sağlığımız 0 21-06-2009 01:32

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:37 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats