bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GENEL KÜLTÜR > Genel Kültür Paylaşımlarınız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 13-07-2014, 02:53   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Sınav Öncesi Yapılması Gerekenler

Sınav Öncesi Yapılması Gerekenler -Sınav Öncesi Yapılması Gerekenler Nelerdir

Sınavlardan Önce Yapılması Gerekenler:
1. Sınavlardan bir gün önce ders çalışmayı tamamen bırakınız.

2. Sınava gireceğiniz okulu en geç sınavdan bir gün önce görmeye çalışınız. Çünkü bu sizin okulla ilgili kaygınızı giderecektir.

3. Sınavlara kadar olduğu gibi sınav arifesinde de sağlığı bozacak yağlı yiyeceklerden ve soğuk içeceklerden uzak durunuz.

4. Sınav arifesinde deşarj olma ve gezme adında sınavı olumsuz etkileyecek gezintilerden kaçınınız. Sınavı olumsuz etkileyecek gezme ve yeme içmeleri sınavdan sonraya bırakınız.

5. Sınav arifesinde günü dinlenerek ve rahat bir ortamda sevdiğiniz şeyler yaparak geçirmeye çalışınız.

6. Sınavdan önceki gün sınav motivasyonunuzu bozacak faaliyet ve ortamlardan uzak durunuz.

7. Sınav motivasyonunuzu bozacak televizyon programlarından aile ve arkadaş konuşmalarından uzak durmaya çalışınız.

8. Sınav sabahı uykunuzu alacak şekilde kalkmak için erken yatınız. Akşam yatağa girdiğinizde uykunuz yoksa uyuma egzersizi yapınız.

Sınav Sabahı Sınava Giderken Yanımızda Bulundurulması Gerekenler:

1. Sınav sabahı hazırlıkları tamamlamak ve sınava yetişebilmek için erken kalkınız.

2. Sınava iyi bir kahvaltı yaparak giriniz. Zihni açar diye midenizi bozacak yiyecek ve içeceklerden uzak durunuz.

3. Sınav sabahı sınavda sizi tuvalete çıkma ihtiyacı hissettirecek kadar aşırı sıvı tüketmekten kaçınınız.

4. Sınava içinde rahat edebileceğiniz elbiselerinizi giyerek giriniz.

5. Sınava giderken sınav stresine ve hava şartlarına bağlı olarak üşüme yâda terlemelere karşı rahatlıkla giyip çıkarılabileceğiniz bir üst bulundurunuz.

6. Sınava giderken “Sınav Giriş Belgesini kimlik iki tane kurşun kalem silgi ve kalem tıraşı” almayı unutmayınız.

7. Mevsimi yaz olması ve heyecana bağlı olarak boğazların kurumaması için su strese bağlı olarak düşebilecek kan şekeri içinde şeker almayı da unutmayınız.

8. Sınavda zamanla yarışılacağı için sıranızın üstüne koyabileceğiniz bir saat almayı da unutmayınız.

9. Sınava gireceğiniz okulun bahçesinde yarım saat önce hazır bulunmaya çalışınız. Okul bahçesine çok erken gelme kaygı geç gelme de size panik yaptırabileceğini unutmayınız.

10. Sınav için sınıfınıza girerken rahat ve sakin olmaya ve sınav için olumlu şeyler düşünmeye çalışınız.

Sınavlarda Dikkat Meselesi

Mahkemede adam öldürme ile ilgili bir dava görülüyordu. Adamın cinayeti işlediği ve katil olduğu hemen hemen kesindi; çünkü deliller adamın aleyhindeydi. Dava müvekkilinin aleyhinde olduğunu gören avukat; aklına bir şeytanlık gelir. Hâkimden söz alan avukat oradakilere dönerek: -“Müvekkilimin öldürdüğü iddia edilen şahıs; tam bir dakika sonra bu kapıdan girecek” dedi. Avukatın bu iddiası üzerine hâkim ve oradakiler mahkemenin kapısına dikkatlice bakmaya başladılar Bir dakika geçmesine rağmen gelip giden olmadı. Avukat: —Ortaya bir iddia attım ve herkes bir dakika boyunca dikkatlice kapıdan gelecek olana baktı. Bundan da anlaşılıyor ki ortada bir ölü olduğuna ve müvekkilimin bu cinayeti işlediğine sizlerde tam inanmamaktasınız” dedi. Bunun üzerine hâkim karanı açıklar ve adamın suçlu olduğuna karar verir. Hâkimin bu kararına karşı avukat: “Hâkim bey nasıl olur; az önce herkes gibi sizde dikkatlice kapıya bakmıştınız” der. Hâkim de bunun üzerine: -“Ben müvekkilinizin kapıya dikkatlice baktığın görmedim” der. Dikkat; insanın üzerinde çalıştığı konu üzerinde yoğunlaşmasıdır. Dikkat kişinin yaptığı işe kendisini vermesidir. İnsanlarda dikkat süresi yaklaşık 20–30 dakikadır. Çocuklar 2-3 saatlik sınavlarda dikkatlerini kesintisiz olarak sürdürmesi imkânsızdır. Bunun için sınavlardaki zihin yorgunluğuna karşı uyanık olmak gerekir. Çocuklar sınavlarda zihinsel yorgunluğa bağlı olarak dikkat dağınıklığı ve yapılması gerekenleri bilmeleri onların sınavlar da daha başarılı olmalarını sağlayacaktır. Sınavlarda Zihnin Yorulduğunu ve Dikkatin Dağıldığını Nasıl Hissedilir: Aynı soruyu 2-3 defa okunuyorsa test çözme hızında belirgin bir yavaşlama varsa camdan dışarıya boş boş bakılıyorsa diğer öğrencilerin harekeleri dikkat çekiyorsa soruları anlamakta zorluk çekiliyorsa baş ağrımaya başlıyorsa gözetmenlerin hareketleri dikkat çekmeye başlıyorsa içimiz daralmaya ve sıcaklık basmaya başlıyorsa gözler sık sık ovalanıyorsa kalem ve silgi sık sık düşüyorsa kalemin arkası ısırılmaya başlanıyorsa nefes alıp vermede bir düzensizlik varsa… gibi belirtile kişinin zihninin yorulduğunu de dikkatinin dağıldığın gösterir. Sınavlarda Zihinsel Yorgunluk ve Dikkat Dağınıklığı için Neler Yapılmalı: Öncelikle dikkati dağıtan nedenler ortadan kaldırılmalıdır. Duygu yoğunluğu dediğimiz kaygı sevinç üzüntüleri sınavlarda değil de düşünmek için sınav sonrasına bırakılmalı. Hem zamanı hem de zihnini yoracak sorularla uğraşmaktan kaçınılmalı. Saate sık sık bakarak dikkati dağıtmasına müsaade etmemek ve saate bölümler arasında bakılmalı. Bu zihni ve süreyi daha iyi kullanmasını sağlar. Yüzeysel nefes almaya bağlı olarak nefes alma egzersizi ve göz yorgunluklarına karşı da göz egzersizleri yapılarak dikkat dağınıklığının önüne geçilmeli. Sınavda vücudun devamlı olarak aynı şekilde tutulması vücut ağrıları oluşturabilir. Dikkati dağıtacak vücut ağrılarının önüne geçmek için yine en uygun zaman olan bölüm aralarında vücudu diğer adayları rahatsız etmeyecek şekilde hareket ettirilmeli. Bu durumlarda teste 15–20 saniye ara verilmelidir. Kalem sıranın üstüne konarak gözler kapatılmalı ve şakaklara hafifçe masajlar yapılmalıdır. Bunların dışında; bölümler arasında bir-iki dakika dinlenme araları verilmelidir. Bunu zaman kaybı olarak değil de dikkati toplama zamanı olarak görülmelidir.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sınav Öncesi Yapılması Gerekenler

Sınav Öncesi Yapılması Gerekenler konusu, GENEL KÜLTÜR / Genel Kültür Paylaşımlarınız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: sinav arefesinde yapilmasi gerekenler,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Deprem öncesi yapılması gerekenler elif Soru Cevap 0 12-08-2013 02:33
Sınav heyecanını aşmak için yapılması gerekenler elif Soru Cevap 0 07-05-2013 02:06
Tüp Bebek Öncesi Yapılması Gerekenler nelerdir elif Tüp Bebek Bölümü 0 22-12-2011 10:52
Makyaj Öncesi Yapılması Gerekenler elif Güzellik Önerileri 0 06-06-2011 01:43
Gebelik - hamilelik öncesi yapılması gerekenler Bkmlyz Gebelik 0 31-01-2009 11:53

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:50 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats