bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GENEL KÜLTÜR > Genel Kültür Paylaşımlarınız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-05-2009, 01:02   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Erken Kalkmak İçin Nedenler

Erken Kalkmak İçin Nedenler

Çocukluğumuzdan beri erken kalkmanın ne kadar iyi bir şey olduğu bize öğretilir. Eminim ki çoğu kişi hayatı boyunca disiplin gerektiren bu işi birkaç kez denemiştir. Okul veya iş gibi bir zorunluluğunuz olmadan erken kalkmak son derece zor bir iştir. Fakat aşağıdaki nedenleri okuduğunuzda sizin de erken kalkmak için hevesleneceğinizi düşünüyorum.

İşte erken kalkmak için araştırıp bulduğum nedenler:
  • İlkbaharda nasıl bütün canlılar yenileniyorsa aynı şeyin küçük çaplısı sabah saatleri için de geçerlidir. Bütün doğa yeni güne son derece dinamik bir şekilde hazırlanır. Doğanına sesine kulak vererek erken saatlerin zindeliğinden yararlanmak sizi daha başarılı yapacaktır.
  • Canlıların biyolojik saati güneş ışığına göre ayarlanmıştır. Her ne kadar insanlar bir yüzyıla yakın bir zamandır yapay ışıklandırmadan yararlanıyor olsa da bu zaman evrimsel olarak fiziksek ve zihinsel işlevlerin değişmesi için yeterli değil.
  • Erken kalkmak zamanınızı ciddi şekilde verimli kullanmanızı sağlar. Sabah saatlerinin sessizliğinden yararlanarak kafanızı vermeniz gereken pek çok işi rahatlıkla yapabilirsiniz. Büyük şirketlerin başarılı yöneticileri arasında yapılan ankette %80′inin saat 5:30′dan önce kalktığı belirlenmiş. Geriye kalan %20′lik kısımsa 6:30′u geçirmiyor!
  • Erken Kalkmak İçin Nedenler

    Etiketler: biyolojik saat erken kalkmak saat stres uykusuzluk verimlilik
    27 Ekim 2008 Pazartesi - 12:08– Yazar: Hamdi Erken Kalkmak İçin Nedenler Erken Kalkmak İçin Nedenler Erken Kalkmak İçin Nedenler Erken Kalkmak İçin Nedenler Erken Kalkmak İçin Nedenler (Henüz Not Verilmedi)

    Yazıyı Paylaş
    • Erken Kalkmak İçin Nedenler
    • Erken Kalkmak İçin Nedenler
    • Erken Kalkmak İçin Nedenler
    • Erken Kalkmak İçin Nedenler
    • Erken Kalkmak İçin Nedenler
    • Erken Kalkmak İçin Nedenler
    • Erken Kalkmak İçin Nedenler
    • Erken Kalkmak İçin Nedenler
    • Erken Kalkmak İçin Nedenler
    • Erken Kalkmak İçin Nedenler



    Erken Kalkmak İçin Nedenler
    Çocukluğumuzdan beri erken kalkmanın ne kadar iyi bir şey olduğu bize öğretilir. Eminim ki çoğu kişi hayatı boyunca disiplin gerektiren bu işi birkaç kez denemiştir. Okul veya iş gibi bir zorunluluğunuz olmadan erken kalkmak son derece zor bir iştir. Fakat aşağıdaki nedenleri okuduğunuzda sizin de erken kalkmak için hevesleneceğinizi düşünüyorum.

    İşte erken kalkmak için araştırıp bulduğum nedenler:
  • İlkbaharda nasıl bütün canlılar yenileniyorsa aynı şeyin küçük çaplısı sabah saatleri için de geçerlidir. Bütün doğa yeni güne son derece dinamik bir şekilde hazırlanır. Doğanına sesine kulak vererek erken saatlerin zindeliğinden yararlanmak sizi daha başarılı yapacaktır.
  • Canlıların biyolojik saati güneş ışığına göre ayarlanmıştır. Her ne kadar insanlar bir yüzyıla yakın bir zamandır yapay ışıklandırmadan yararlanıyor olsa da bu zaman evrimsel olarak fiziksek ve zihinsel işlevlerin değişmesi için yeterli değil.
  • Erken kalkmak zamanınızı ciddi şekilde verimli kullanmanızı sağlar. Sabah saatlerinin sessizliğinden yararlanarak kafanızı vermeniz gereken pek çok işi rahatlıkla yapabilirsiniz. Büyük şirketlerin başarılı yöneticileri arasında yapılan ankette %80′inin saat 5:30′dan önce kalktığı belirlenmiş. Geriye kalan %20′lik kısımsa 6:30′u geçirmiyor!

  • Düzenli olarak spor yapmanın ne kadar önemli olduğunu anlatmamıza gerek yok. Sabah erken kalkarak günün yorgunluğunun üzerinize çöktüğü akşam saatleri yerine erkenden günlük sporunuzu yaparak yeni güne etkin bir şekilde başlayabilirsiniz. Vücudunuzun uyandığını ve kendinizi daha güçlü hissettiğinizi göreceksiniz.
  • Pek çok çalışan işe yetişebilmek için uyanır uyanmaz elbiselerini giyerek kendini sokağa atıyor. Sabah kahvaltısı genellikle iş yerinde bir bardak kahve ve iki poğaçayla geçiştiriliyor. Erken kalktığınızda günün en önemli yemeği olan kahvaltıya zaman ayırabilirsiniz.
  • Erken kalkarak iş yerinize giderken yarım saat önce yola çıkmanız trafiğe takılmadığınız için size büyük zaman kazandıracaktır. İyimser bir hesapla her gün yarım saat zaman kazandığınızı düşünürseniz bir yıl içerisinde yaklaşık 150 saat zaman kazanmış oluyorsunuz.
  • Günlük işlerinize başlamadan önce gün içerisinde dikkatinizi dağıtabilecek sevdiğiniz köşe yazarlarını okumak e-postalara veya Facebook iletilerine cevap vermek gibi ıvır zıvır işleri halledebilirsiniz.
  • Kendinize zaman ayırabilirsiniz. Okumak isteyip de zaman bulamayarak beklettiğiniz bir kitabı veya denemek istediğiniz yeni bir fikri sabahın sessizliğinde yapabilirsiniz. Veya tamamen kendi başınıza olacağınız beş dakikalık bir sessizlik düşüncelerinizi toplamanıza yardımcı olabilir.
  • Eğer çocuklarınız varsa berber kahvaltı yaparak veya onları okula götürerek ailenizle vakit geçirmiş olursunuz.
  • Düzenli olarak erken kalkmak uykusuzluk sorununa da çözüm olabilir.
  • Yapılan bazı araştırmalar erken kalkmanın depresyona iyi geldiği ve strese karşı etkili olduğunu gösteriyor.
  • Her gün belirli bir saatte kalkmak vücudun daha dengeli çalışmasını hormonların düzene girmesini sağlar.
  • Güneşin doğuşu gibi her gün tekrarlanın bir mucizeyi izleme imkânınız olur.
  • Son olarak atalarımızın dediği gibi “Erken kalkan çok yol alır.”


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Erken Kalkmak İçin Nedenler

Erken Kalkmak İçin Nedenler konusu, GENEL KÜLTÜR / Genel Kültür Paylaşımlarınız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
İyiki erkeğim dedirtecek nedenler nimlahza Erkekler 0 02-10-2008 05:10

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:18 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats