bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GENEL KÜLTÜR > Genel Kültür Paylaşımlarınız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 03-03-2012, 11:26   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Topluluk karşısında konusma

TOPLULUK KARŞISINDA KONUSMA

Topluluk karşısında konuşmak sizin için de bir kâbussa size sevindirici bir haberim var: bu geliştirilebilir bir yetenektir.

“Bu yeteneğimi nasıl geliştirebilirim?
Ben de insanların karşısına çıkıp rahatça kendimi ifade etmek istiyorum.” diyorsanız işte size bu konuda çok etkili teknikler:

1-Zihinsel prova

Zihinsel prova tekniği ya da başka bir ifade ile zihinsel canlandırma; çok etkili bir yetenek geliştirme ve öğrenme tekniğidir.
Bir çalışmayı zihinde ne kadar çok canlandırırsak; beynimiz o işi daha önce yapmış gibi algılar.
İnsanlar çoğunlukla ilk kez yaptıkları her iş için başlangıçta bir gerilim yaşarlar ama aynı işi defalarca yapınca beynimiz “Bunu yapmayı zaten biliyorsun” mesajı verir ve siz de kendi performansınızı çok rahat gösteririsiniz.
Toplum karşısında defalarca konuşan kişiler düşünmezler bile; bunu insanların karşısına çıkıp yaparlar. Çünkü beyinleri daha önce bildikleri bir işi onlara yaptırmaktadır.
İşte zihinsel canlandırma yöntemi; size bu deneyimi kazanmanıza yardımcı olur.

Zihinsel provanın gücü

Amerika’da haftadabir kez basketbol oynayan öğrenciler dört gruba ayrılır. Her grubun serbest atışla kaç basket attığı denemeyle belirlenir. Hepsi yüzde 21 ile 23 arasında yaklaşık beşte bir oranında bir başarı gösterir.
Sonra her grup sonraki ayda farklı bir antrenman programına tabi tutulurlar. İlk gruba hiç antrenman yapmaması söylenir.
İkinci gruba haftada üç saat serbest atış antrenmanı yapması söylenir.
Üçüncü gruba basket sahasına yaklaşmaması; ama haftada üç saat serbest atış yapıp yüzde yüz oranında basket attıklarını zihinlerinde canlandırmaları söylenir.
Dördüncü grup spor salonunda haftada üç saat antrenman ve üç saat de zihinsel canlandırma yapar.
Ay sonunda öğrenciler yeniden denenir. Antrenman yapmayan ilk grup hiçbir ilerleme kaydedemez.
Basketbol sahasında antrenman yapan grup daha öncekinin iki katı bir skor yapar.
Şaşırtıcı bir şekilde bir aydır basket topuna dokunmamış olan ama zihinsel canlandırma tekniğini uygulayan grup da aynı skoru yapar.
Hem canlandırma hem de antrenman yapan son grup başarı oranını üçe katlar.
Bu nedenle toplum karşısında yapacağınız konuşmayı mutlaka önceden zihninizde prova edin. Eğer hepsini zihninizde prova etme imkânınız yoksa en azından ilk birkaç dakikasını yapmak zorundasınız. Çünkü konuşmaların en kritik zamanları ilk birkaç dakikadır ve en iyi konuşmacılar bile ilk dakikalarda zorlanırlar. Bu nedenle iyi konuşmazılar bile bunu mutlaka yaparlar.

2-Ayna karşısında konuşma

Yaptığınız zihinsel canlandırmanın yanında ayna (özellikle boy aynası) karşısına geçip konuştuğunuzda artık kendi korkularınızı yenmeye başlarsınız. Konuşurken aslında hiç de korkunç görünmediğinizi; herkes nasıl yapıyorsa sizin de yapabildiğinizi beden dilinizi nasıl kullandığınızı görebilirsiniz.

3-Kendin ol

Sizi dinleyenler ne kadar iyi konuşursanız konuşun yapmacık konuşmaları sevmeler. İçten; doğal beğenilmeye çalışmayan samimi konuşmaları daha çok severler ve o konuşmalardan daha çok etkilenirler.
Bu nedenle konuşmalarınızda taklitçi ve yapmacık tavırlardan uzak durun.
Ayrıca konuşma esnasında asla kendinize karşıdan yani izleyenlerin gözlerinden bakmayın. Bu sizi panikletir ve konsantrasyonunuzu ciddi oranda bozar.
Hemen kendinizi eleştirmeye başlarsınız.
Acaba ses tonum nasıl?
Acaba beden dilimi doğru kullanıyor muyum?
Acaba duruşum düzgün mü?
Oradan nasıl görünüyorum kravatım iyi duruyor mu?
Bu tam bir kopma halidir.
Böyle bir durumda söyleyeceklerinizi toparlamakta zorluk çekersiniz. Konsantrasyonunuzu baksanıza kaça böldünüz?
Oysa oraya çıkıp sadece bir şey yapmalısınız; zihninizde sadece bir şey olmalı.
O da: Şimdi çıkıp elimden gelenin en iyisini yapacağım.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Topluluk karşısında konusma

Topluluk karşısında konusma konusu, GENEL KÜLTÜR / Genel Kültür Paylaşımlarınız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: insanlar karşısındakonuşma konuları,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Televizyon Karşısında Oturmak Obeziteye Yol Açıyor neslihanyare Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 30-10-2011 04:01
Başkalarının eksiklikleri karşısında nasıl hareket etmeliyiz? Mahperver Dini Bilgiler 0 16-02-2010 03:34
Islamda konusma adabi Mahperver Dini Bilgiler 1 26-12-2009 02:28
Konusma Sadece Dinle mormavi İlişkiler, Duygular ve Hayatın İçinden 0 03-08-2009 09:17
Bebeğinizi TV Karşısında Beslemeyin Bkmlyz Gebelik 0 17-04-2008 01:03

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:56 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats