bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Göz Hastalıkları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 19-03-2010, 11:54   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Göz yorgunluğunun nedenleri

Uzmanlar özellikle bilgisayar kullanım oranlarının arttığı günümüzde fazla televizyon izlemenin ve bilgisayarın başında çok uzun süreler çalışmanın gözler için çok büyük tehlikeler doğurduğunu belirtiyor.
Göz yorgunluğuna neden olan önemli etkenlerden birinin de hatalı aydınlatılmış ortamlarda kitap okumak olduğunu belirten uzmanlar göz yorgunluğu için alınabilecek önlemleri de sıralıyor.
Televizyon video oyunları ve bilgisayarlar sayesinde göz yorgunluğundan yakınan insanların sayısı her geçen gün artıyor. Özellikle çocuklarda günümüzde baş boyun ve sırt ağrılarının nedeni olarak bu gerginlik gösteriliyor.
Op. Dr. Tülay Kılıç “Diğer hastalıklarda olduğu gibi bunda da doktora başvurmadan alınacak önlemler yapılabilecek egzersizler var” açıklamasında bulunuyor.
Göz yorgunluğuna karşı alınabilecek önlemler
Ekran karşısında saatlerce kalıp TV seyretmekten kaçının. Sık sık gözlerinizi daha uzakta ki cisimler üzerinde odaklaştırın. İyi bir aydınlatmada okuyun ya da çalışın ve düzenli aralıklarla gözlerinizi doktora muayene ettirin. Gözlerdeki gerginliği atmak için aşağıdaki egzersizleri uygulayabilirsiniz.
- Başparmaklarınızı kullanarak burnun üst bölümüne masaj yapın. Diğer parmaklarınızla hafif hafif alnınıza dokunun.
- Baş ve işaret parmaklarınızı kullanarak burun kemerine masaj yapın. Önce yukarı sonra aşağı doğru bastırın.
- İki elinizin işaret ve orta parmaklarını burnunuzun iki yanına koyun. Orta parmaklarınızı kaldırıp işaret parmağınızı kullanarak elmacık kemiklerinize masaj yapın. Başparmaklarınızı bu sırada çenenin altına dayayın.
- İki baş parmağınızı iki şakağınızın üzerine koyun. Parmaklarınızı kıvrık tutarak göz kapaklarının çevresini hafif ovuşturun. Bunun için burundan başlayıp kenarlara doğru gidin. Sonra tam ortasını gözbebeğin üzerini ovuşturun.
Dr. Kılıç; ‘Uzun süre bilgisayar veya TV başında vakit geçiriyorsanız bir göz hekimine mutlaka başvurun. Çünkü gerekli görülürse uygun bir gözlükle daha rahat olabilirsiniz. Özellikle bilgisayar kullanımında anti reflektif gözlük camları çok rahatlatıcı olmaktadır’ diye hatırlatıyor.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Göz yorgunluğunun nedenleri

Göz yorgunluğunun nedenleri konusu, Sağlığımız / Göz Hastalıkları forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: anti reflektif gözlük, yorgunluk ve göz kapanması, gözlerin kapanmasi yorgunluk, yorgunluk ve gozlerın kapanması, gözün yorgunluktan kapanması, göz kapanması yorgunluk, gözlerin yorgun olması ve kapanması, gözlerin kapanması yorgublku,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
alerjinin nedenleri? dseda14 Allerji ve Alerji Çeşitleri 0 20-08-2008 09:08
Selülitin Nedenleri Bkmlyz Selülit Özel 0 22-07-2008 12:04
Saç Dökülme Nedenleri Bkmlyz Saç Dökülmesi 0 25-06-2008 06:01
Sık Acıkmanın Nedenleri Bkmlyz Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 18-05-2008 12:55

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:00 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats