bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Göz Hastalıkları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 22-04-2011, 07:16   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Göz Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Göz Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Göz Egzersizleri
Göz Egzersizi Nasıl Yapılır
Göz Egzersizi


Gözlerimiz elektronik ortamlarda çalışırken daha fazla yorulur ve onları çeşitli hareketlerle dinlendirmeniz gerekir. Bunun için göz egzersizleri yapmak yararlı olacaktır.
Göz Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Göz Egzersizleri Nasıl Yapılır

• Gözlerinize soğuk kompres uygulayın… Onların dinlenmesi ve yorgunluğunu atması için kısa süreli soğuk kompresler denemelisiniz.

• Ellerinizi ısıtın ve avuç içlerinizi kapalı gözlerinize koyun. Bu göz egzersizini bir iki dakika uygulayın önce gözlerinizi açın ve ardından ellerinizi gözlerinizden çekin.

• Gözlerinizi birkaç dakika sürekli açıp kapatmak onun sulanmasına ve kuruluğunun önlenmesine yardımcı olur.

• Esnemeyi ihmal etmeyin. Çünkü bu esnada vücudunuza oksijen alımı olur ve göz kaslarınız gevşer.

• Gözlerinizle yarım saatte bir çevreyi inceleyin. Gökyüzünü kuşları bitkileri gözlemleyin.
Bu basit egzersizler sizi gözlerinizdeki yorgunluk hissinden kurtaracaktır.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 24-01-2013, 10:13   #2 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Yaaa benim gözlerim çok yoruluyooor


 





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Göz Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Göz Egzersizleri Nasıl Yapılır? konusu, Sağlığımız / Göz Hastalıkları forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: göz egzersizleri nasıl yapılır, göz egzersizi nasıl yapılır, göz egzersizleri yap, göze soğuk kompres nasıl yapılır, göz bozukluğu egzersizleri, göz eksersizleri, goz dinlenmesi icin yapilacaklar, göz bozukluğu için egzersiz, göz hastalıklarında yapılacak egzersizler, göz bozukluğu için egzersizler, göz egzersizleri göz bozuklugunu, göz bozukluklari ve egzersizleri, göz egzersizleri, goz egzersizleri, göze soğuk kompres,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
mum nasıl yapılır Bkmlyz Diğer Örnekler 2 29-03-2014 06:02
Çam üretimi nasıl yapılır ? Bkmlyz Bahçe Bakımı ve Çiçekler 4 10-10-2012 12:05
Frenç nasıl yapılır ofline Ojeler 8 21-01-2012 05:41
Bebek nasıl yapılır? nimlahza Komik Resimler 2 07-01-2011 03:07
Düz Örgü Nasıl YApılır? elif Örgü Teknikleri 0 18-04-2009 01:48

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:29 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats