bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Göz Hastalıkları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 23-04-2011, 05:42   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Sağlıklı Gözler İçin Havuç ve Lahana Yiyin

Sağlıklı Gözler İçin Havuç ve Lahana Yiyin

Doktorlar göz sağlığı için beslenme şekli ile ilgili tavsiyelerde bulunuyor.
Sağlıklı gözlere sahip olmak isteyenlere uzmanlar;sofralarında havuç limon lahana ve kabak çekirdeğine yer açmalarını öneriyor.
Sağlıklı Gözler İçin Havuç ve Lahana Yiyin
Günümüzde birçok insan ofis ortamında bilgisayar ya damasa başında çalışıyor. Kuru havanın hakim olduğu böyle bir ortamda sürekli bilgisayar ekranına bakarak çalışmak göz sağlığını olumsuz etkiliyor. Bir grup Alman göz doktoru tarafından kaleme alınan ve Almanya’da çok satan ‘Heute Schon Vitamine Gegessen?’ (Bugün Vitamin Yedinizmi?) adlı kitap göz sağlığını korumaya yönelik önemli beslenme tavsiyelerini içeriyor. Kitaba göre; sadece beslenmemizde bazı meyve ve sebzelere yer vererek dünyaya ömür boyu sağlıklı gözlerle bakmanız mümkün…

MAKARNA MERCEĞİ GÜÇLENDİRİYOR

Kitapta yer alan bilgilere göre; özellikle renkli sebze vemeyvelerin tüketimi göz sağlığının korunmasında çok önemli bir rol oynuyor. Bu türmeyve ve sebzelerde bulunan E ve C vitaminleri görme bozukluğuna yakalanma riskini azaltıyor.
Bu nedenle Alman uzmanlar bol bol kuşburnu karalahana kivi karnabahar limonmandalina ve şeftali
tüketilmesini tavsiye ediyor. Makarna ve pirincin de tüketiminde aşırıya kaçılmadığı sürece gözlere iyi geldiğini belirten uzmanlar; badem susam ceviz kabak çekirdeği ve yer fıstığının da göz sağlığı için çok yararlı besinler olduğunu belirtiyor. Tüm bu besinler hem göz merceğini güçlendiriyor hem de yaşlanmanın sebep olduğu görme bozukluklarının önüne geçiyor. Göz sağlığı için en yararlı yağlar ise ayçiçek yağı ve zeytinyağı olarak sıralanıyor.

PEYNİR RETİNAYI KORUYOR

Mısır ve ıspanak gibi zeaksantin içeren gıdalar ile yeşil lahana maydanozmarul brokoli pırasa kabak ve biber gibi lutein içeren birtakımsebzeler ise retinanın güçlenmesini sağlıyarak göz sağlığına katkıda bulunuyor. Öte yandan; istiridye peynir ve Brüksel lahanası gibi çinko açısından zengin besinler de yaşlılık döneminde retinanın korunmasına yardımcı oluyor. Havuç ise içerdiği A vitamini sayesinde göz sinirlerini güçlendiriyor. Omega-3 açısından zengin olan uskumru ve somon gibi balıklar da görmeyi tehdit eden yaşa bağlı sarı nokta hastalığını ve kadınlarda göz kuruluğu riskini azaltıyor.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sağlıklı Gözler İçin Havuç ve Lahana Yiyin

Sağlıklı Gözler İçin Havuç ve Lahana Yiyin konusu, Sağlığımız / Göz Hastalıkları forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: gözü güçlendiren besinler, gözü kuvvetlendiren bitkiler, gözün görmesini güçlendiren yiyecekler, gözleri kuvvetlendiren besinler, gözü kuvvetlendiren besinler, göz sinirlerini güçlendirme, göz sinirlerini güçlendiren besinler, görmeyi kuvvetlendiren bitkiler, görmeyi güçlendiren besinler, retinayı kuvvetlendiren yiyecekler, gözleri güçlendiren besinler, retinayı güçlendirmek, goz sinirlerini guclendirmek, göz sinirlerini güçlendiren bitkiler, göz sinirlerini kuvvetlendiren bitkiler,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Sağlıklı Beslenme İçin 45 Öneri elif Sağlığımız 0 20-04-2011 03:37
Gözler İçin Bitkisel Tedavi elif Alternatif Tıp 0 08-09-2010 03:53
Çarpıcı Gözler İçin Tavsiyeler Bkmlyz Göz Makyajı 2 27-09-2009 05:11
Sağlıklı Saçlar İçin... daywest Saç Bakımı 1 18-05-2009 02:59
Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler Bkmlyz Saç Bakımı 0 20-06-2008 10:36

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:28 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats