![]() | #1 (permalink) |
| ![]() Göz kırpmanın faydaları nelerdir? * Gözlerinizi mümkün olduğu kadar kırpın. Sigara dumanından uzak durun. Direkt kuru hava gözü rahatsız ettiğinden klimadan uzak durun. * Ekranınızın renk ve parlaklık ayarını ayarlayın ve öyle kullanın. Bilgisayarın monitör ayarında parlaklık düşürülerek göze gelen ışımayı azaltın ve göz yorgunluğunun önüne geçin. * Bilgisayar kullanırken gözlerin kurumasını ve çabuk yorulmasını önlemek için ![]() * Monitörü göz hizasının 10- 15 derece altına olacak şekilde yerleştirin. Bunun ayarı monitörün üst kenarının göz seviyesinin biraz altında kalmasını sağlayarak yapılabilir. * Ayrıca 10-20 dakikalık aralar verip uzağa bakın. * Oturuş pozisyonunuzu ayarlayın ve dik oturun. * Ekranın zemin renginin açık renk seçin. Çünkü koyu renkli zemin etraftaki açık renkli objelerle (beyaz kağıt ![]() * Belirli aralıklarla ekrandan farklı yere bakarak göz kırpma refleksini normale döndürün. * Lenslerinizi mümkün olduğu kadar az kullanın ve bakımını iyi yapın. Eğer kuruma varsa yapay göz yaşı kullanın. * Yaşadığınız ve çalıştığınız ortamlarda havalandırma ve ışığın durumuna dikkat edin. Az ışığın gözü yorduğu gibi yoğun ışık ve kuru havanın da yorgunluk oluşturduğunu unutmayın. * Kirpik diplerinizde biriken artıkları düzenli sıcak su ile temizleyin. Bu gözyaşınızın da daha sağlıklı olmasını da sağlar. * Kuru göz hastalığınız varsa bunun için sürekli yapay göz yaşı kullanın. * Odada aydınlatmada kullanılan ışık kaynağı ne kadar parlak ve size direkt geliyorsa problem o kadar artacaktır. Arkanızdan ve omuz hizanızdan çapraz olarak gelen bir ışık kaynağı kullanın. * Gözlerde kuruma yaratacak uzun süre bilgisayarla çalışmak ![]() ![]() ![]() |
![]() |
Seçenekler | |
Stil | |
Göz kırpmanın faydaları nelerdir? konusu, Sağlığımız / Göz Hastalıkları forumunda tartışılıyor.
| ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Kahkaha Atmanın Faydaları Nelerdir? - Gülmenin Faydaları Nelerdir? | elif | Sağlığımız | 1 | 17-10-2014 11:34 |
Elmanın Faydaları Nelerdir? | Я | Alternatif Tıp | 2 | 12-11-2012 05:38 |
Enginarın faydaları nelerdir? | Я | Alternatif Tıp | 0 | 09-02-2011 01:28 |
Bilgisayar başında göz kırpmanın faydaları yararları... | daywest | Göz Hastalıkları | 1 | 04-02-2010 11:25 |
Kan vermenin faydaları nelerdir ? | Bkmlyz | Sağlığımız | 3 | 22-05-2009 12:50 |