bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 05-08-2013, 01:28   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Güzel bir dudak için dudak egzersizleri

Güzel bir dudak için dudak egzersizleri-Dudak egzersizleri- Elmacik kemiklerini belirginleştirmek



Dudaklarımız yüzümüzün simgesi gibidir. Güzelliklerini korumak için dudaklarımızı çevreleyen kasları güçlendirmek gerekir.

İçinizden geldiği gibi gülün ve aynı zamanda ağzınızın köşe kısımlarını mümkün olduğu kadar yukarı doğru götürmeye çalışın.

Ağzınızı havayla doldurun. Ağzınızı açmadan içerideki havayı sola ve sağa götürün.

“Bir tavuk bir yumurta” cümlesini 30 kere tekrarlayın.

Dudaklarınızı içinizden 10’a kadar sayarak birbirine bastırın. Bu esnada dudak kenarları yukarı doğru gidecektir. Gevşeyin ve yeniden yapın. Bu egzersiz dudak etrafındaki kasları güçlendirir. Ne kadar erken yaşta bu egzersizi yapmaya başlarsanız ileride o kadar faydasını görürsünüz dudaklarınız büzülmez.

Bir üst bir alt dudağınızı sırasıyla dişlerinizin üzerine çekin. Bu hareket dudakların çevresindeki kırışıklıkları giderir

Ağzınızı iyice açın. Ağır ağır kapamaya hazırlanırken dudaklarınız aralık kalsın. Sanki ıslık çalacakmış gibi dudaklarınızı büzün ve 10’a kadar sayın. Sonra kapayın. Bu hareketi 1 dakika boyunca tekrarlayın.

Elmacık kemiği kaslarını devre dışı bırakarak gülümseyin. Bu şekilde biraz gevşeyin. Dudak köşelerini nöbetleşe yukarı çekin. Sonra parmak uçlarınız vasıtasıyla dudak kenarlarının yukarı hareketine direnç sağlayın ki bu kaslar dirence karşı kuvvetlensin.

Sarkık yanaklar için:

Ağzınızı mümkün olduğunca fazla açıp çenenizi ileri ve geri hareket ettirin. Bu egzersizde önemli olan ağzınızı ne kadar açtıysanız egzersiz süresince o açıklığı koruyabilmenizdir

Güzel bir dudak için dudak egzersizleri

Birçok kadın daha büyük ve dolgun dudakları olsun ister Ancak dudakları büyütmek o kadarda kolay bir işlem değildir İşte bunun için size yardımcı olabilecek doğal dudak egzersizleriyle dudaklarınızı büyütebilirsiniz

1)Dudaklarınızı dışarı uzatarak içinize hava çeker gibi ağzınız açık bir şekilde 30 saniye bekletin

2)Dudaklarınızı “O” telaffuz eder gibi uzatın 30 saniye kadar bekleyin ve ardından ara verip aynı hareketi tekrar yapın

3)Önce yanaklarınızı şişirip ardından “P” harfini telaffuz edin bu hareketi 10 kez tekrarlayın

4)Gülümser gibi dudaklarınızı açmadan yanlara doğru gerdirin Bu hareketi 30 saniye boyunca yapın ardından ara verip tekrar yapın

5)Sırayla” O Y ve S” hareketini telaffuz edin Bu hareketi 10 kez yapın

6)Burnunuzun ucuma dudaklarınızla ulaşmak ister gibi dudaklarınızı yukarı doğru kaldırın bu hareketi 20 kez yapın

7)Yumuşak bir öpücük konduracakmışsınız gibi dudaklarınızı öne doğru uzatın Bu hareketi 20 kez yapınBirkaç dakikalığına dudaklarınızı okşayın

8)Bir pipet ya da kamış yardımıyla dudaklarınızla bir şey çekmeye çalışır gibi uzatın Bu hareketi 20 kez yapın

9)Dudaklarınızı işaret parmaklarınızla iki yandan gerdirin Bu hareketi 20 kez yapın

10)İşaret parmağınızla üst dudağınızı iki yandan yukarı doğru kaldırabildiğiniz kadar kaldırın Bu hareketi 20 kez yapın

11)İki dudağınızın arasına paralel bir şekilde işaret parmağınızı koyup dudaklarınızın arasında yukarı aşağı hareket ettirin Bu hareketi 30 kez tekrarlayın

Mümkünse bu hareketleri günde 2 kez yapın Daha dolgun ve büyük dudaklara sahip olmanıza yardımcı olacaktır Hareketlerin tamamı kanıtlanmış ve doğrulanmış dudak egzersizleridir


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Güzel bir dudak için dudak egzersizleri

Güzel bir dudak için dudak egzersizleri konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: dolgun dudaklar için egzersiz, dudak egzersizleri, dolgun dudak egzersizleri, dudak büyütme egzersizleri, dudak egzersizi, dudak büyütme hareketleri, dudak, güzel dudaklar için, dudak kaldırma egzersizleri, dudak kaldırma hareketleri, dudaklarımı nasıl büyütebilirim, dudak kasları egzersizleri, üst dudak kaldırma egzersizleri, güzel dudaklar için egzersiz, dudak kaldirma egzersizi,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Dudak Şişmesi Sebepleri-Dudak Şişmesi Nasıl Geçer elif Soru Cevap 0 25-03-2013 11:01
Dudak dovmesi mormavi Karışık Resimler & Fotoğraflar 0 25-06-2009 06:15
Dudak kuruması Bkmlyz Güzellik Önerileri 1 14-01-2009 12:23
Dudak Bakımı ve Dudak Makyajı Forum Ana Dudak Bakımı 3 07-10-2008 05:14
Sağlikli Bir Dudak Için blondman Dudak Bakımı 0 27-03-2008 02:46

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:57 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats