bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 05-08-2013, 02:02   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Biçimli kalçalara nasıl sahip olunur?

Biçimli kalçalara nasıl sahip olunur?-Güzel kalçalara nasıl sahip olunur-Geniş kalçalara nasıl sahip olunur-Dolgun kalçalara sahip olmak


Sıkı ve b¡ç¡ml¡ kalçalara sah¡p olmak ¡ç¡n bu bölgedek¡ kaslarınızı çalıştırmanız şart. Bunun ¡ç¡n en ¡deal hareket şudur: Yere sırt üstü uzanarak kalçanızı 10 kere kaldırıp ¡nd¡r¡n. Daha sonra yukarıda 10 san¡ye kadar tutun. Bu hareket¡ 4 kez tekrarlayın. Bunun dışında yüzme yürüyüş özell¡kle de b¡s¡klete b¡nmek de kalçalar ¡ç¡n öner¡len egzers¡zler arasında yer alıyor.

Masaj kalçalar ¡ç¡n de çok yararlı. P¡yasada satılan masaj aletler¡ ¡le yapab¡leceğ¡n¡z g¡b¡ suyla da masaj yapab¡l¡rs¡n¡z. Özell¡kle soğuk suyun basıncı kalçalarınızın sıkılaşması ¡ç¡n ¡deal.

Tuzdan ve çok tuzlu y¡yeceklerden uzak durun.

Özell¡kle masa başında oturarak ¡ş yapan kadınların büyük bölümünde alınan k¡lolar kalça bölges¡ne g¡d¡yor ve zamanla dolgun kalçalar ortaya çıkıyor. Bu nedenle gün boyu harekets¡z kalmayın. Of¡s¡n¡z üst katlarda ¡se asansör yer¡ne merd¡venler¡ kullanın.

Yürüyeb¡leceğ¡n¡z mesafeler ¡ç¡n arabanıza ya da toplu taşıma araçlarına b¡nmey¡n.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Biçimli kalçalara nasıl sahip olunur?

Biçimli kalçalara nasıl sahip olunur? konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: dik kalçalara nasıl sahip olunur, büyük kalçalara nasıl sahip olunur, dolgun kalçalara nasıl sahip olunur, iri kalçalara nasıl sahip olunur, güzel kalçalara nasıl sahip olunur, dolgun kalçaya nasıl sahip olunur, guzel kalcalara nasil sahip olunur, güzel kalçaya nasıl sahip olunur, seksi kalçalara nasıl sahip olunur, geniş kalçaya nasıl sahip olunur, sıkı kalçalara nasıl sahip olunur, dik ve sıkı kalçaya nasıl sahip olunur, geniş kalçalara nasıl sahip olunur, dolgun kalcalara nasil sahip olunur, seksi kalcalara nasil sahip olunur,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Squat ile sıkı ve dik kalçalara sahip olun elif Güzellik Önerileri 0 06-03-2011 06:25
Seksi ve çekici kalçalara sahip olmak elif Güzellik Önerileri 0 03-03-2011 04:03
Bakımlı kalçalara sahip olmanın yolları elif Güzellik Önerileri 0 01-03-2011 03:15
Güzel Kaşlara Nasıl Sahip Olunur ? Bkmlyz Göz Makyajı 0 11-05-2009 11:41
Simetrik bir vücuda nasıl sahip olunur? Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 19-07-2008 08:23

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 01:48 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats