bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 19-08-2013, 10:37   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Kalça eriten bitkiler

Kalça eriten bitkiler-Kalça eriten yiyecekler-Kalça eriten içecekler


Basenleri inceltmek için ilk yapacağımız şey yeterli ve dengeli beslenmektir. Vücudumuzun ihtiyacı olan bütün besin öğelerini almalıyız. Altını çizerek söylemek gerekir ki aç kalarak kilo verilmez kilo alınır.

Basenleri eritmek için o bölgeye yönelik aktiviteler var. Mesela direnç egzersizleri hem kalçada ki hemde o bölgede ki kasları güçlendirebilirsek yağ yakımı daha üst sürelerde olur. Ama 6 hafta boyunca direnç egzersizleri yapılması gerekiyor.
Kadınlarda bu konuda ki en büyük korku ise kaslanma korkusur. Kaslanırlarsa çirkin göreneceklerini sanırlar ama kadınlar genetik olarak o kadar kısa sürede çok aşırı şekilde kaslanmazlar. Kadınlar yağları eritip kas yaptıklarında daha terli toplu gözükürler. Yağlar gibi yaygın olmaz kaslar.

Bir terazinin bir kefesine 1 kilo pamuk koysunlar öbür kefesine 1 kilo kurşun koysunlar. Pamuk yağ kurşun kastır. Giden 1 kilo yağ kalça bölgesinden gider. Ama gelen 1 kilo kas kurşun gibi küçülür genişlemez bu endişeden uzak dursunlar.

Kalça bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir
Kadınların en büyük problemlerinden birisi de kalça basen bölgelerinin yağlanmasıdır. Bunun da en büyük nedenlerinden birisi genetik yapıdır. Kadınlarda ki östrojen hormonları kalça ve basenlerin daha fazla yağlanmasına sebep oluyor. Burada ki yağlar doğum esnasında kadına artı bi avantaj sağlasa da bunun aşırısı da zararlı olmaktadır.



Kalçayı eriten sihirli bir beslenme modeli asla yok ama o bölgeye yönelik özellikle yürüyüşler yürürken kalçayı sıkıp bırakmalar oturduğumuz yerde lokal egzersizler dediğimiz hareketler. Mekik ve bunun yanında hergün düzenli olarak karnımızı 2 saniye çekip bırakmalar. Günde 30 tekrar yaptığımız da karın altındaki kasları güçlendirebiliriz.

Televizyon seyrederken otururken yürürken kalçanın sarkmasını önlemek için sıkıp bırakabiliriz. Yağların azalmasıyla birlikte o bölgedeki kasları güçlendirmeli ve kalçadaki deformasyonu önlemeliyiz.

Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir
Kadınlarda 80 cm üzerinde erkeklerde ise 94 cm üzerinde olduğu zaman karın bölgesinde aşırı bir yağlanma söz konusudur. Buna kötü beslenme hareketsiz yaşam ve genler sebep olur genel olarak. Ne karın eriten ne kalça eriten ne bel eriten nede basen eriten sihirli bir diyet yok.

Vücudumuzun ihtiyacından daha az kalori tükettiğimiz zaman yağ depolarında ki yağlar yavaş yavaş çözülmeye başlayacaktır. Sadece karın bölgesini eriten özel bir egzersiz yok ama takviye olarak yapabileceğimiz aktiviteler var. Eğer biz aerobik dayanıklılık dediğimiz yürüyüşlerle (normal yürüş yürüme bantlarında ki yürüyüşler.) vücudumuzun fazladan kalori yakmasını sağlayabiliriz. Yağın yoğun olduğu bölgelerden yağın çözülmesi daha fazla oluyor.

Bazı kadınlar vücutlarının diğer bölgelerinden kilo kaybına uğrayacakları endişesini taşıyor ama unutmasınlar ve korkmasınlar yoğun olan bölgeden yağ çözümü daha çok olur az olan bölgeden yağ kaybı daha az olur.

Sadece yürüyüş yaparak yağları azaltırsak bu bölgede sarkmalarla karşılaşabiliriz.
Bölgesel egzersizlerle büyük kas gruplarını çalıştırarak karın kaslarını güçlendirici egzersizler yaparak yağ dokusunun altındaki kası güçlendirdiğimizde sarkmayı da önleriz.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kalça eriten bitkiler

Kalça eriten bitkiler konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: basene kilo yapan yiyecekler, basene giden yiyecekler, karin kaslarini nasil guclendirebiliriz, kalçayı yaygın yapan yiyecekler, kalca ve basenlere yag olarak giden besinler, direk basenlere giden besinler, direk basen eriten, kalçadaki yağı eriten iğne, kalça eriten besinler, direk basen eriten diyet, vucudumuzdaki fazla yaglari eriten bitkiler, direkt basen kalça yapan yiyecekler,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kalça Ağrısı Nasıl Geçer-Kalça Ağrısı Hakkında elif Soru Cevap 0 07-02-2013 07:01
Gobek Yagi Eriten Besinler mormavi Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 07-04-2011 06:49
Karin Yaglarini Eriten Yiyecekler.. mormavi Vücut Bakımı 0 05-09-2009 05:21
Basen Eriten Egzersizler Bkmlyz Spor ve Egzersiz 0 05-06-2009 02:29
Göbek eriten iğne! Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 24-03-2008 06:32

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:46 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats