bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-09-2013, 02:25   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Gögüsleri dikleştirmek için ne yapmalı

Gögüsleri dikleştirmek için ne yapmalı-Gögüs dikleşmesi-Göğüslerin dikleşmesi için ne yapılmalı


Yaş ilerlemesi başta olmak üzere pek çok sebeple göğüsler eski diriliğini kaybeder ve sarkmaya başlar. Şüphesiz hiç bir kadın göğüslerinin sarkmasını istemez. Çünkü kadın güzelliğinin efasane sembolü göğüsler her dişi için önemlidir. Dimdik göğüslere sahip olmak için yapmanız gereken aslında çok basit bir kaç egzersizden ibaret. Sizlere bu makalemizde Göğüsleri Dikleştirmek İçin Egzersizler önereceğiz.


Baskı Egzersizi ; Göğsünüzü dikleştirmek için yapabileceğiniz en basit egzersiz göğünüze baskı uygulamaktır. Duvara yüzünüzü dönün ve avuç içlerinizi duvara yaslayın. Sanki duvarı itmek ve hareket ettirmek ister gibi itin. Bu sayede göğüs kaslarınızı çalıştıracaksınız.

Dirsek Dokunuşu Egzersizi ; Dik durun ellerinizi dirseklerinizden hafif bükerek kalçalarınızın üzerine koyun. Göğsünüzün ileriye hareket edecek şekilde dirseklerinizi yavaşça birbirine değdirmeye çalışın.

Avuç Baskısı Egzersizi; Avuç içlerinizi göğüs hizasında karşılıklı birleştirin ve itin. 10 defa bu hareketi tekrarlayın.

Düzgün Duruş Egzersizi ; Kalın bir kitabı başınızın üzerine koyarak evde dolaşmaya çalışın. Dik durmaya çalışmak göğüs kaslarınızı çalıştıracaktır.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Gögüsleri dikleştirmek için ne yapmalı

Gögüsleri dikleştirmek için ne yapmalı konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: göğüs dikleşmesi,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Bronzlaşmak için ne yapmalı elif Güzellik Önerileri 2 31-07-2014 11:11
Kolesterolü düşürmek için ne yapmalı daywest Sağlık Soruları ve Cevapları 0 22-05-2011 09:59
Bebeksi bir yüz için ne yapmalı elif Güzellik Önerileri 1 14-03-2011 03:30
Güzellik için ne yapmalı elif Güzellik Önerileri 0 14-03-2011 03:26
Selülitsiz bir yaz için ne yapmalı elif Güzellik Önerileri 0 06-03-2011 06:41

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:22 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats