bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 11-04-2009, 10:58   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart İsveç usulu masaj (klasik masaj)

Aynı zamanda klasik masaj olarak da adlandırılan bu yöntem tüm masaj çeşitleri arasında belki de en çok kullanılan teknik...
1813 yılında İsveçli eskrim şampiyonu ve lise ögretmeni Per Henrik Ling tarafından geliştirilmiş ve Ling bu yöntem sayesinde yakalandığı romatizma hastalığını tedavi etmiş. İsveç usulü masaj anatomik ve fizyolojik temeller üzerine kurulmuş ilk modern sistematik masaj tekniği olarak karşımızda duruyor. Daha sonra kullanılan şekiller bunun üzerine yapılandırılmış.
İsveç usulü masaj beş temel teknikten oluşuyor. Bu tekniklerin her biri üst kas katmanlarında ve çoğunlukla kanın kalbe akışı yönünde uygulanıyor. Masaj "Efloraj" yani cilt sıvazlama ile başlıyor: Terapi uzmanı eterik yağlardan oluşabilecek bir kansimt uzun ve kayıcı sıvazlamalara cilt üzerinde yayıyor. Böylece kas rahatlamaya başlıyor. Masaj daha sonra yine bu sıvazlama hareketleri ile tamamlanıyor. "Efloraj" masajını "Petrisaj" masajı takip ediyor. Terapi uzmanı bu masajda kasları yoğurup itiyor veya ovuşturuyor. Bu teknik kan dolaşımı düzeltip zayıf kasları uyarıyor ve vücudu ısıtıyor. Daha sonraki "Friksiyonlar" yani ovuşturmalar bir travma veya koşma sonrası oluşan kas düğümlerini çözmeye yarıyor. Bu hareketler kas liflerine çapraz veya dairesel şekilde uygulanmakta. "Perkusyon" adı verilen vurma masajında ise terapi uzmanı kas gerilmelerini ve krampları çözmek için el kenarı parmak uçları veya yumrukla kaslar üzerinde hafif vurma hareketleri uyguluyor. Son teknik olan "Vibrasyon" masajında bir noktada kalan veya vücudun diğer bölgelerinde yayılan titreşimli kısa vurgu hareketleri uygulanıyor. Bu titreşimler 10 saniyeden fazla devam ettirilmeleri halinde kas kramplarını yumuşatabiliyor.
Klasik masajın uygulama alanı deri ve deri altındaki kaslardır. Bu dokularda oluşan etki hem masajın yapıldığı yerde görülür hem de sinir sistemi ve vücut sıvıları aracılığı
ile vücudun diğer bölgelerine dağılır. Sistemin doğru uygulanması için sıvı yağlar losyonlar ve pudra gibi kayganlaştırıcı maddeler önemlidir. Bu 30 - 60 dakika arası bir
süreyi kapsar. Daha yumuşak bir uygulama çocuklar yaşlı insanlar ve hastalar için uygun olabilir. Yavaş-yumuşak kayıcı dokunuşlar (efloraj) yatiştirici etkilidir; güçlü petrisaj sıkma ve perkusyon ise enerji verici canlandırıcıdır.


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


İsveç usulu masaj (klasik masaj)

İsveç usulu masaj (klasik masaj) konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ohhhh masaj isteyen varmı :) incitanesi Komik Resimler 13 30-10-2011 01:21
Selülitten Kurtulmak İçin Masaj Reçetesi - 2 Bkmlyz Selülit Özel 0 21-07-2008 11:00
Masaj gibisi var mı? Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 18-06-2008 03:46
Size uygun masaj hangisi? Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 20-03-2008 11:01

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:42 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats