bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 11-04-2009, 11:01   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Spor Masajı

Spor masajı da bağ dokusu masajlarından sayılır. Öncelikle sporcular dansçılar ve Fitness meraklıları için geliştirilmiş. Bu masaj çeşidi İsveç usulü masajin sporcular için geliştirilmiş olan özel bir şekli.
Spor masajını klasik masajdan ayıran en önemli özellikler öncelikle ritim süre ve basi miktarlarının değişik olması. Ayrıca uyarıcı hareketlerin çoğunlukta oluşu ve branşa özgü olarak uygulanması dikkat çekiyor. Terapi uzmanı ağrılı fazla zorlanmiş kasların belirlenmesi için yüzeysel sıvazlamalar ile başlar. Bunlar çevre dokulara oranla çoğu zaman sertleşmiş durumdadır. Zirvede bulunan bir çok atlet için spor masajı günlük çalışmalardan sayılır. Kas kirişleri yanlardan önce bu sekilde ısıtılır ve genişletilir böylece olası sakatlanmalara karşı bir önlem alunmuş olur. Bu masaj ayrıca kapasite gücünün ve dayanüklülüğın artırılmasına olanak sağlıyor aşırı zorlanan kasları kuvvetlendiriyor ve buna ilave olarak sakatlıkların iyileşme sürecini hızlandırıyor. Spor masaji belirli bir kas grubuna bakım yapılması halinde bir saatten daha kısa sürebilir bazı durumlarda bu 15 dakikaya kadar inebilir. Kas yırtılmaları ve damar problemleri ağrıya karşı duyarlılığı olan kişiler hamileler veya emzirme döneminde bulunan bayanlar bu masajı yaptırmamalıdır.


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Spor Masajı

Spor Masajı konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Göğüs masajı nasıl yapılmalı? Bkmlyz Göğüs Sağlığı ve Bakımı 2 25-05-2009 07:29
Baş Masajı ( Champissage ) Bkmlyz Güzellik Önerileri 0 11-04-2009 10:57
Bağ dokusu masajı Bkmlyz Güzellik Önerileri 0 11-04-2009 10:55
Saç Dökülmesini Önlemek için Soğan Masajı Bkmlyz Saç Dökülmesi 0 28-06-2008 07:33
Saçlarımıza Basınç Masajı Bkmlyz Saç Bakımı 0 20-06-2008 10:46

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:48 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats