bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 04-07-2010, 08:45   #1 (permalink)
 
´ λŋтiьioтiף ´ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Face39 2010 yılı güzel bir hayat için öneriler

Yeni yıl öncesi yaşamının bilançosunu yapanlardan mısınız? "Yeni bir hayat yeni bir beden lazım" mı diyorsunuz? O halde Formsante dergisinde yer alan önerilere bir göz atın ömrünüzü uzatın!
1- Kahkaha atmaktan çekinmeyin: Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nin yaptığı araştırmanın sonuçlarına göre gülmek insan ömrünü ortalama 7 yıl uzatıyor.
2- Haftada 5 kez bir avuç fındık yiyin: Öğün aralarında fındık atıştırmayı adet edinenler yaşam sürelerine 2 yıl 9 ayı ekleyebiliyor. Bunu California’daki Loma Linda Üniversitesi araştırmacıları söylüyor. Çünkü fındıktaki antioksidan seviyesi çok yüksek...
3- Biraz cilveli olun: Yılda 150 kez seks yapmanın insan ömrüne 8 yıl eklendiği hesaplanmış. İsrailli araştırmacılar iyi bir seks yaşamına sahip olan kadınların sağlık harcamalarının daha az olduğunu tespit etmiş.
4- Kendinize güvenin: Hayvanlar üzerinde yapılan bir deney utangaçlığın ömrü kısaltabileceğini ortaya koydu. Alışkanlıklarından farklı yeni bir şeyle karşılaştıklarında kendilerine güvenen farelerin diğerlerine göre yüzde 20 daha uzun yaşadığı gözlemlenmiş. Şansınızı denemek konusunda cesur davranırsanız daha iyi işler bulabilir ve daha mutlu bir yaşam sürebilirsiniz.
5- Dumandan uzak durun: Bristol Üniversitesi araştırmacıları "Reddettiğiniz her sigara 11 dakika daha fazla nefes almanızı sağlıyor" diyor. Sigarayı tamamen bırakmanın da ömrü ortalama 5 yıl uzattığı söylenenler arasında...
6- Bardağın dolu tarafını görün: ABD’nin saygın sağlık kurumlarından Mayo Clinic uzmanları iyimserlerin genç ölme ihtimalinin kötümserlere oranla yüzde 50 oranında azaldığını söylüyor. Bunun sebebinin de muhtemelen iyimserlerin düşük tansiyon ve stres düzeyine sahip olmaları...
7- Şekerleme yapın: Yapılan araştırmalar öğleden sonra yapılan şekerlemenin kalp krizi geçirme riskini yüzde 34 azalttığını ortaya koydu. Bunun bir diğer kanıtı da "siesta"sıyla ünlü İspanya’da kadınların diğer Avrupa ülkelerindeki hemcinslerine göre 3 yıl daha uzun yaşamaları...
8- Yeni arkadaşlar edinin: Avustralya’daki Flinders Üniversitesi uzmanları iyi arkadaşlıkların insan yaşamını 10 yıl kadar uzatabildiğini söylüyor. Sıkıcı bir sosyal hayatınız varsa harekete geçmenin tam zamanı!
9- Mesai saatlerini azaltın: Haftada 51 saatten fazla çalışıyorsanız bilin ki yüksek tansiyon ve dolayısıyla beyin kanaması riskiniz yüzde 25 artıyor. Bu da ömrünüzden 3 yıl çalıyor. Araştırmalar en sağlıklısının haftada 39 saat ve bunun altında çalışmak olduğunu gösteriyor.
10- Kırlara koşun: Atina Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmanın sonucuna göre kır yaşamını sevenler kenti tercih edenlerden ortalama 8 yıl daha uzun yaşıyor.
11- Fazla kilolardan kurtulun: Uzmanlar ideal kilonuzun üzerinde taşıdığınız her kilonun ömrünüzden 36 gün çaldığını söylüyor. Küçümsenecek bir rakam değil!
12- Duygularınızı açığa çıkarın: Yapılan araştırmalar Akdeniz havzasında en uzun ömürlü insanların Yunanistan’ın Simi Adası’nda yaşadığını gösteriyor. Uzmanlar bunu Simi’dekilerin duygularını rahatlıkla ifade etmesine bağlıyor.
13- Bir iyilik yapın: Çok sevdiğiniz birine yardımcı olabilmek sizde olumlu duygular uyandıracak. Bu da artı 5 yıl demek! 14- Tuzu azaltın: Tuzu üçte bir oranında azaltmanız yaşamınızı 7 yıl uzatmanız anlamına geliyor. Tadından vazgeçemiyorsanız sodyumu azaltılmış tuzları tercih edebilirsiniz.


Teşekkürlerinizi beklerim ona göre...xD


´ λŋтiьioтiף ´ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Bu konu için 2 üye, ´ λŋтiьioтiף ´ adlı üyemize teşekkür etti.
Я (05-07-2010), hicoibo (04-07-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


2010 yılı güzel bir hayat için öneriler

2010 yılı güzel bir hayat için öneriler konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
güzel göğüsler için öneriler Jülyet Göğüs Sağlığı ve Bakımı 0 19-02-2010 11:48
2010 Yılı Burçların Aşk Hayatı.... mormavi Burçlar, Tarot ve Astroloji 0 18-01-2010 03:12
2010 Yılı Yay Burcu Yorumu elif Yay Burcu 0 04-12-2009 12:04
Güzel eller için pratik öneriler mormavi Güzellik Önerileri 2 23-05-2009 04:51

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:55 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats