bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 16-11-2010, 02:28   #1 (permalink)
 
´ λŋтiьioтiף ´ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Sıkı kalçalar için 13 bardak su

SIKI KALÇALAR İÇİN 13 BARDAK SU
Sıkı kalçalar için 13 bardak suKalçalarınızın sıkı görünmesini istiyorsanız öncelikle olarak vücudunuzdaki şişkinlikten kurtulmanız gerekir.

Kalçalarınızın sıkı görünmesini istiyorsanız öncelikle olarak vücudunuzdaki şişkinlikten kurtulmanız gerekir. Bunun için şu önerilere göz atın: Çiğ sebzeler pişmişlere oranla daha şişkinlik yapar. Bunun için sebzeyi pişirerek veya buharda haşlayarak yiyin. Kuru fasulye ve nohut en fazla şişkinlik yaratan ve gaz yapan besinlerdir. Bu nedenle pişirmeden önce 2 saat yumuşamaları için suda bırakın. Mümkünse kabuklarından ayırın.

A ve E VİTAMİNİ ALIN

Ayırmıyorsanız bir kaç dakika haşlayıp ilk suyu dökün. İyi pişirin ve yavaş yavaş iyice çiğneyerek tüketin. Anason kekik ve biberiyeyi kaynatarak içerseniz şişkinliğinizi alır. Kahvaltı öğle yemeği ve akşam yemeği saatlerinizi sabitleyin. Öğünlerinize en az yarım saat ayırın. Asla hızlı stresli ve geçiştirerek yemeyin ve öğün atlamayın. Doyduğunuzu hissettiğiniz anda yemek yemeği bırakın. Lifi yüksek içecekler içmeyin. Midenizde şişkinlik yaratır. Karnınızdan nefes almayı ve rahatlamayı öğrenin. Günde 2 kez sabah ve akşam yere uzanın ellerinizi midenizin üzerinde birleştirin ve bir çok kez derinden ve karnınızdan nefes alıp verin. Günde 13 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir magnezyum metabolizmayı harekete geçirir fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir. Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp maydanoz kereviz çilek ve pilav yiyin. Tuz şeker alkol sigara koyu çay kahve çikolata kızartma ve undan uzak durun. Güne mutlaka kahvaltıyla başlayın. Maydanoz ve hindiba bol tüketin.


´ λŋтiьioтiף ´ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sıkı kalçalar için 13 bardak su

Sıkı kalçalar için 13 bardak su konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Sıkı ve sağlıklı göğüsler için mormavi Güzellik Önerileri 0 23-05-2009 04:54
Sıkı bir cilt için yumurta maskesi nimlahza Cilt Maskeleri 0 17-11-2008 11:17
Bakımlı Ve Sıkı Kalçalar Bkmlyz Spor ve Egzersiz 0 14-04-2008 08:32
Biçimli Kalçalar Için öneriler Bakimli Bayan Spor ve Egzersiz 0 18-03-2008 12:15
Daha biçimli kalçalar için Forum Ana Güzellik Önerileri 0 01-03-2008 12:43

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:49 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats