bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 27-02-2011, 06:28   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Bu besinlerle mükemmel görünün

Bu besinlerle mükemmel görünün

Güzel bir cilde sahip olmak için kozmetikler kadar beslenmemize de büyük önem göstermeliyiz. Cilt bakımınızı doğal yöntemlerle yapacaksanız uzmanların tavsiyelerini uygulayabilirsiniz.

elmaa

Antidoksidanlar. Bunlar cildinizi UV ışınlarının zararlı etkilerinden korur ve cilt kanserini önlemeye yardımcı olur. Yüksek antioksidan içeren yiyeceklerden kimileri; yeşil çay turunçgiller kakao yabanmersini mor erik ve ıspanak gibi yapraklı sebzelerdir.

Hidrasyon. Eğer susadıysanız deriniz de susamıştır! Her gün su içmek kaçınılmaz bir gereklilikken meyve ve sebze suları da hidrasyon ihtiyacınızı karşılamak için önemlidir.

Selenyum. Bu mineral vücudunuzun antioksidan özellikler içeren bir protein yaratması için gereklidir. Tartışmasız en iyi selenyum kaynağı ise Brezilya cevizidir. Ama eğer onu bulamıyorsanız balık hindi buğdaylı makarna ve kahverengi pirinç de selenyum içerir.

Omega 3 yağı asitleri. Omega 3 hücrelerinizi toksinlerden arındırmak ve nemlendirmek için gerekli olan zarları korur. Hint keneviri keten ve Chia adlı bir Meksika bitkisinin tohumları Omega 3 kaynağıdır. Ayrıca somon ceviz ve sardalye da.

Sağlıklı saçlar için el kitabı
A ve C vitaminleri. Bu vitaminler vücudunuzun sebum üretmesine yardımcı olur saç kökleri için doğal bir arıtıcıdır. Ispanak brokoli ve pazı her iki vitamin için de muazzam kaynaklardır.

Proteinler. Saçlarınız büyümek için proteinlere ihtiyaç duyar. Fasulye mercimek ve diğer baklagiller protein demir ve çinko için harika kaynaklardır.

Gülümsemeniz için

İşlenmiş ve arıtılmış karbonhidratlardan sakının. Ekmek ve kraker gibi çiğnenen karbonhidratlar dişetlerinin altına sıkışır ve bakteri üretimine meyil verir. Yemek ve atıştırmalıklarınızla birlikte su içmeyi ihmal etmeyin ki bu yemek parçacıklardan büyük ölçüde kullanın.

Polifenoller. Siyah ve yeşil çayda bulunana polifenoller diş plaklarını önler ve diş çürüklerinin oluşmasını engeller. Yabanmersini diş ve dişetlerine yapışacak bakterileri önlerler ama yabanmersini suyunuzun ekstra şekerle desteklenmediğine emin olun yoksa ne anlamı kalır?



elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Bu besinlerle mükemmel görünün

Bu besinlerle mükemmel görünün konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Yeşil Besinlerle Gelen Sağlıklı Yaşam daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 20-12-2010 12:22
Besinlerle Güzelleşin... daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 03-10-2010 06:01
mukemmel kadini Mahperver LakLak Bölümü 3 10-01-2010 07:44

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:43 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats