bakimliyiz
Konu etiketleri: yürüyüş selülite iyi gelirmi, yürümek selülite iyi gelirmi, yüzmek selülite iyi gelirmi, yüzme selülite iyi gelirmi, selülite yürüyüş iyi gelirmi, yuruyus selulite iyi gelirmi, selülit yüzme, yuzmek selulite iyi gelirmi, yürümek selülite iyi gelir mi, yuruyus selulite iyi gelir mi, selulit yuruyus, yürüyüş selülite iyi gelir mi, yuzmek selulite faydalimidir, selülit ve yüzme, yurumek selulite iyi gelirmi,
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 28-02-2011, 12:23   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Selülit için 20 dakika yürümek iyi geliyor

Selülit için 20 dakika yürümek iyi geliyor

Derinin alt tabakasında yağ dokusunun hemen çevresinde oluşan selülit derinin üst bölümünde pütür pütür bir görüntü bırakıyor ve fiziksel olarak kendine güvensizliğe neden oluyor. Zayıf şişman pek çok kadın kalça ve baldır çevresindeki çıkıntılı görüntüden oldukça rahatsız oluyor.

Selülitlerin bir gecede ortaya çıkmadığı malum. Uzmanlar sağlıksız yaşam koşulları dengesiz beslenme fazla alkol alma sigara tiryakiliği ve bedensel hareketsizliğin uzun vadede selülitin vücutta yerleşik hâl almasına neden olduğunu söylüyor.

Hamilelik ve menopoz gibi dönemlerde hormonal seviyelerde meydana gelen iniş çıkışlar da sorumlu bir diğer faktör… Selülitlerinizden kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız daha az stresli bir yaşama ve bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeye ihtiyacınız var…

Selülit oluşumunun durdurulması veya erken dönemlerdeki selülitin ortadan kaldırılmasında en ucuz yöntemlerden biri de egzersizdir. Yağların azaltıldığı bir diyetle birlikte yapılacak egzersizler selüliti ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Haftada üç kez 30′ar dakika uygulanacak egzersizler dolaşım sistemini de güçlendirir. Egzersiz selülitli bölgelerde dolaşımın artmasını ve kas hareketleri sayesinde de lenf akımının hızlanmasını sağlar. Ayrıca kaslara gerginlik verir.

KALÇA VE BASEN ÇALIŞMALI

Özellikleselülitin geliştiği kalça basen bölgelerindeki kasları çalıştıran egzersizler fayda sağlar. Kurbağalama yüzmek bacak iç bölgelerindeki kasların gerginliğini artırır ve selülit için iyi bir egzersiz oluşturur. Hızlı bir tempodaki 20′şer dakikalık yürüyüşler de genel olarak kalça ve bacak bölgeleri için yararlıdır. Haftada üç-dört kez yapılmalıdır. Parmak uçlarında yükselmek ve inmek bileklerin daha ince ve kasların daha gergin görünmesini sağlar. Bu hareket 15-25 kere her gün tekrarlanmalıdır.
DERECE DERECE SELÜLİT

DERECE 0 SELÜLİT:

Deri iki parmak arasında sıkıldığında bile ortaya çıkmaz.

DERECE 1 SELÜLİT:

Ayakta dururken ve yatarken selülit görülmez. Deri sıkıldığında portakal kabuğu görünümü ortaya çıkar.

DERECE 2 SELÜLİT:

Ayakta dururken selülit görülür ancak yatarken kaybolur.

DERECE 3 SELÜLİT:

Ayakta ve yatarken selülit görüntüsü ortaya çıkar.

ANTİSELÜLİT BANYOSU

Beş damla tarçın yağı yarım bardak ılık sütle karıştırılır ve sıcak banyo suyuna eklenir. Banyo süresi en fazla beş dakika olmalıdır.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Selülit için 20 dakika yürümek iyi geliyor

Selülit için 20 dakika yürümek iyi geliyor konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
vodafone her yöne 1500 dakika 1000 dakika oldu elif Cep Telefonu Merkezi 0 21-02-2010 03:11
Cildinizi tazelemek için 20 dakika nimlahza Cilt Maskeleri 2 25-09-2008 08:55
Kemikler için 10 dakika güneş... Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 12-07-2008 07:14
Beyin için en iyi vitamin: Yüzmek yürümek Bakimli Bayan Sabah - Günaydın 0 09-06-2008 01:00
Yüzmek ve yürümek beyin için en iyi vitamin Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 09-06-2008 01:00

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 12:31 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats