bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 02-03-2011, 02:10   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Güzelleştiren dengeyi bulun

Güzelleştiren dengeyi bulun

Dimdik durmak için nelere dikkat etmemiz gerektiğini Dr. Paul Crew ‘Kırmızı Halı Duruşu’ kitabında anlatmış Melek’lerim.

Hollywood’un meşhur fizik terapistlerinden Dr. Paul Crew bir kitap çıkarmış; adı ‘Red Carpet Posture’. Yani ‘Kırmızı Halı Duruşu’… Kitabın Türkçesi henüz yok ama Pudra.com olarak sizlerle kitabın içinde bahsedilen önemli bir konuyu paylaşmak istedik.

Kitabın Adından da anlayacağınız üzere birbirinden ünlü isimlerin kırmızı halı üzerindeki o dimdik aözgüven fışkıran duruşlarına bizler de sahip olmak için ne yapmalıyız? İşte kitabın içinden birkaç ipucu Melek’ler…

Kürek kemiklerinizi arkaya doğru tutun

Omuzlarınızı ve kürek kemiklerinizi hafif aşağı ve arkaya doğru tutun. Sanki kürek kemiklerinizin arasında bir portakal tuttuğunuzu hayal edin ve portakalın suyunu çıkarmak için sıktığınızı…

Başınız omuzlarınızla aynı hizada olsun

Kürek kemiklerinizi arkaya doğru çektiğinizde başınızın omzunuzla aynı hizada duruyor olmasına özen gösterin. Aynı zamanda başınız her zaman dik ve ileriye doğru bakıyor olsun.

Göbek deliğinizi omurganıza doğru çekin

Karnınızı içeri çekin; sanki göbek deliğinizi omurgalarınıza değdirebilecekmiş gibi içeri doğru çekin. Böylece hem dümdüz bir karın görünümü yaratacak hem de dimdik duruyor olacaksınız.

Denge topuyla çalışın

Evde rahatlıkla çalışmak için kendinize bir denge topu alabilirsiniz. Hem kas yapmanıza hem de duruşunuzu düzeltmeye yarayan denge toplarıyla kol bacak sırt esnetmeleri sağlayabilirsiniz.



elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
dengeli durmak, dik durmak, dik durmak için, dik duruş, estetik duruş, kırmızı halı duruşu

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Güzelleştiren dengeyi bulun

Güzelleştiren dengeyi bulun konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Güzelleştiren Formüller!... daywest Güzellik Önerileri 1 26-02-2013 05:13
İki resim arasındaki yedi farkı bulun :) incitanesi Komik Resimler 6 12-10-2010 10:26
Bileğinize bakın ideal kilonuzu bulun daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 1 07-04-2010 10:51
aradaki Farkı Bulun asude Komik Resimler 7 12-09-2009 03:59

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:05 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats