bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 13-03-2011, 07:09   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Sağlıklı tırnaklarınız olsun

Sağlıklı tırnaklarınız olsun

Öncelikle her şey için olduğu gibi tırnaklar için de yediklerimiz çok önemlidir;

1. eğer A vitamini ve kalsiyum almazsak tırnaklarımız kuru ve kırılgan olur
2. protein folik asit ev C vitamini almazsak tırnaklarımızda batma ve şeklinde bozulma meydana gelir
3. tırnaklarımızdaki dik beyaz çizgiler protein eksikliğinden oluşur
4. hidroklorik asit eksikliği tırnaklarımızın ikiye ayrılmasına sebep olur
5. az yemek yemek ya da B12 vitamini eksikliği aşırı kuruma yuvarlak tırnak uçları ve tırnak renginin koyulaşmasına sebep olur
6. zink eksikliği tırnak üzerinde beyaz lekelerin oluşmasına sebep olur
7. tırnak kırılması yetersiz sıvı almaya işarettir

şimdi bunların olmasını istemiyorsak şunları yapmalıyız;

1. günlük yiyeceklerimizin %50′sinin meyve ve çiğ sebzeden oluşmasına dikkat etmeliyiz. ayrıca sülfür ve silikon açısından zengin brokoli balık ve soğan ve biotin açısından zengin soya maya ve tam tahıllı yiyecekler tüketmeliyiz
2. bol bol su ve diğer sıvı içeceklerden içmeliyiz
3. gıdanızı desteklemek için zink ve B vitamini açısından güçlü arı sütü ve spirulina (yosun tableti) için
4. günlük olarak havuç suyu tüketin çünkü havuç suyu yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içerir ki bunlar da tırnakları güçlendirmek için çok faydalıdır.

bunlar kulağa çok sıkıcı geliyor ama güzel ojeler sürebilmek için öncelikle sağlıklı tırnaklara ihtiyacımız var !!



elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
kırılan tırnaklar, kırılan tırnaklar için, sağlıklı tırnaklar, tırnak bakımı, tırnak bakımı nasıl yapılır, tırnak kırılmaları, uzun tırnak, uzun tırnak bakımı, uzun tırnaklar

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sağlıklı tırnaklarınız olsun

Sağlıklı tırnaklarınız olsun konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Sararan tırnaklarınız için öneriler elif Güzellik Önerileri 0 28-02-2011 03:39
Tırnaklarınız çabuk kırılıyorsa nimlahza El & Ayak Bakımı & Tırnak Bakımı 1 10-11-2008 05:39
Tırnaklarınız uzmıyorsa nimlahza El & Ayak Bakımı & Tırnak Bakımı 0 08-11-2008 08:09
sağlıklı bir beyinli olmak istiyorsan psikolojini sağlıklı tut hatice şen Psikoloji 0 31-08-2008 11:11

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:17 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats