bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 14-03-2011, 03:17   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Göğüs sıkılaştıran hareketler nelerdir?

Göğüs sıkılaştıran hareketler nelerdir?

Bütün kadınlar sıkı ve diri göğüslere sahip olmak ister hatta bütün erkeklerde sahibi olduğu kadınların göğüslerinin sıkı olmasını ister. Sıkı göğüsler için illada operasyon geçirmek şart değil melek‘lerim. Bu hareketler sayesinde göğüslerinizi sıkılaştırabilirsiniz.


Kol ve göğüs kaslarınızı geliştirmenin en iyi yolu egzersizdir. Önerdiğimiz bu hareket ile göğüs ve üst kol kaslarınız gerektiği şekilde gelişecektir.

1 Bir bacağınızı öne doğru atın ve hafif bükün
2 – Biraz öne doğru eğilin ve kollarınızı açmaya başlayın
3 – Kontrollü bir şekilde kollarınızı birbirine çekerek kollarınızı çaprazlayın
4 – 8 – 12 tekrarla 2 set yapın setler arası 15 dakika dinlenin



elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Göğüs sıkılaştıran hareketler nelerdir?

Göğüs sıkılaştıran hareketler nelerdir? konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: göğüs sıkılaştırıcı egzersizler, gögüs sıkılaştırıcı egzersizler, göğüs sıkılaştırmak için egzersizler, vücut sıkılaştırıcı hareketler, göğüs sıkılaştırıcı egzersiz, sıkılaştırıcı egzersizler, göğüs sıkılaştıran egzersizler, gögüs sıkılaştırıcı egzersiz, göğüs sıkılaştıran hareketler, göğüs siklastiran, göğüsleri sıkılaştırmak için egzersizler, gogus sıklastirici hareketler, gögüs sıkılaştıcı hareketler, gögüs siklastiracak hareketlar, gögüs sıkılaştırıcı hareketler forum,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Göğüs Kafesi Ağrısı - Göğüs Kafesi Ağrısı Nedenleri Nelerdir? elif Sağlığımız 12 21-08-2016 06:42
Göğüs büyütmede mucize yöntemler nelerdir? elif Güzellik Önerileri 1 07-11-2013 04:20
Göğüs sağlığı ve göğüs bakımı nedir? elif Güzellik Önerileri 0 12-03-2011 07:19
Bronzlaştıran ve sıkılaştıran NIVEA Summer Beauty elif Güzellik Önerileri 0 06-03-2011 12:35
Vücudu Sıkılaştıran Egzersizler Bkmlyz Spor ve Egzersiz 0 30-05-2009 03:32

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:51 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats