bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 06-06-2011, 01:20   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Sağlıklı Tırnak Nasıl Olur?

Sağlıklı Tırnak Nasıl Olur?

Öncelikle her şey için olduğu gibi tırnaklar için de yediklerimiz çok önemlidir;

1. eğer A vitamini ve kalsiyum almazsak tırnaklarımız kuru ve kırılgan olur
2. protein folik asit ev C vitamini almazsak tırnaklarımızda batma ve şeklinde bozulma meydana gelir
3. tırnaklarımızdaki dik beyaz çizgiler protein eksikliğinden oluşur
4. hidroklorik asit eksikliği tırnaklarımızın ikiye ayrılmasına sebep olur
5. az yemek yemek ya da B12 vitamini eksikliği aşırı kuruma yuvarlak tırnak uçları ve tırnak renginin koyulaşmasına sebep olur
6. zink eksikliği tırnak üzerinde beyaz lekelerin oluşmasına sebep olur
7. tırnak kırılması yetersiz sıvı almaya işarettir

şimdi bunların olmasını istemiyorsak şunları yapmalıyız;

1. günlük yiyeceklerimizin %50′sinin meyve ve çiğ sebzeden oluşmasına dikkat etmeliyiz. ayrıca sülfür ve silikon açısından zengin brokoli balık ve soğan ve biotin açısından zengin soya maya ve tam tahıllı yiyecekler tüketmeliyiz
2. bol bol su ve diğer sıvı içeceklerden içmeliyiz
3. gıdanızı desteklemek için zink ve B vitamini açısından güçlü arı sütü ve spirulina (yosun tableti) için
4. günlük olarak havuç suyu tüketin çünkü havuç suyu yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içerir ki bunlar da tırnakları güçlendirmek için çok faydalıdır.

bunlar kulağa çok sıkıcı geliyor ama güzel ojeler sürebilmek için öncelikle sağlıklı tırnaklara ihtiyacımız var !!



elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sağlıklı Tırnak Nasıl Olur?

Sağlıklı Tırnak Nasıl Olur? konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: sağlıklı tırnak nasıl olur, sağlıklı tırnaklar nasıl olur, saglikli tirnak nasil olur, sağlıklı tırnak nasıl olmalı, tırnak rengi nasıl olmalı, sağlıklı tırnak nasıl olmalıdır, saglıklı tırnak nasıl olur, saglikli tirnak nasil olmali, normal tirnak rengi, normal tırnak rengi, tirnak rengi nasil olmali, saglıklı tırnak nasıl, sağlıklı tırnaklar nasıl olmalı, saglikli tirnak rengi nasil olur, tirnaklari nasil saglikli olur,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Sağlıklı Spor Yapmak Nasıl Olur? elif Spor ve Egzersiz 2 23-08-2012 02:33
Sağlıklı Yaşam Nasıl Olur? elif Spor ve Egzersiz 0 01-05-2011 03:52
Sağlıklı Giyinme Nasıl Olur? elif Sağlığımız 0 01-05-2011 12:41
El tırnak bakımı nasıl yapılır? elif Güzellik Önerileri 0 14-03-2011 04:33
Güneş Yanıkları Nasıl Olur? - Nasıl Tedavi Edilir? elif Sağlığımız 0 13-03-2011 12:32

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:28 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats