bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 06-06-2011, 02:30   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Göğüsleri Sıkılaştıran Hareketler

Göğüsleri Sıkılaştıran Hareketler

Kol ve göğüs kaslarınızı geliştirmenin en iyi yolu egzersizdir. Önerdiğimiz bu hareket ile göğüs ve üst kol kaslarınız gerektiği şekilde gelişecektir.

1 Bir bacağınızı öne doğru atın ve hafif bükün
2 – Biraz öne doğru eğilin ve kollarınızı açmaya başlayın
3 – Kontrollü bir şekilde kollarınızı birbirine çekerek kollarınızı çaprazlayın
4 – 8 – 12 tekrarla 2 set yapın setler arası 15 dakika dinlenin



elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Göğüsleri Sıkılaştıran Hareketler

Göğüsleri Sıkılaştıran Hareketler konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: vücut sıkılaştırıcı hareketler, sıkılaştırıcı egzersizler, vücudu sıkılaştıran hareketler, vücut sıkılaştırıcı egzersizler, vücut sıkılaştıran hareketler, sıkılaştıran hareketler, vücudu sıkılaştırmak, vucudunu siklastirmak icin harrketler, vucudu siklastiracak harekwtler, et sıkılaştıran egzersizler, kadin icin gögus sikilastirsn hareketler, vucutsikilastirici hareketler, vucut siklastiran egzersizler,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Göğüs sıkılaştıran hareketler nelerdir? elif Güzellik Önerileri 0 14-03-2011 03:17
Bronzlaştıran ve sıkılaştıran NIVEA Summer Beauty elif Güzellik Önerileri 0 06-03-2011 12:35
Hayasızca hareketler Jülyet Kadın ve Hukuk 0 20-04-2010 03:51
Anne Karnında İlk Hareketler... daywest Bebek Bakımı 1 20-01-2010 01:32
Vücudu Sıkılaştıran Egzersizler Bkmlyz Spor ve Egzersiz 0 30-05-2009 03:32

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:02 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats