bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 06-06-2011, 02:41   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Cilt Güzelliği İçin Tüyolar

Cilt Güzelliği İçin Tüyolar

Bakımlı ve güzel görünmenin çok önemli kuraları ve ipucları sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmaktır. Cildinize gereken önemi vermek istiyorsanız işte size doğru cilt bakımının anlatımı…

Her gün en az iki litre su için
Çünkü yeterli miktarda su içmek cildinizi nemli tutar ve toksinlerin böbrekleriniz ve bağırsaklarınız aracılığıyla vücuttan atılmasını sağlar.

Lifli gıdaları seçin
Çünkü bu bağırsak hareketlerinizi düzenler böylece bedeniniz atık maddelerden daha hızlı arınır. Gıdalarınızı sebze meyve kuru baklagiller ve lifli bisküvilerden seçebilirsiniz.

Cilde yararlı alışkanlıklar

Her gün antioksidan besinler alın
Çünkü antioksidanlar hücre yaşlanmasını yavaşlatır hücreyi korur. Taze sebze ve meyvelerde antioksidan yoğundur. Ama bunlar da özellikle mevsimine göre alınmalı.

Yiyecekleri küçük porsiyonlarda tüketin
Çünkü bir büyük porsiyon kalori bakımından yüksektir. Ayrıca tek tip beslenme yeterli ve sağlıklı olmaz. Yapmanız gereken iki-üç çeşit besini küçük porsiyonlarda almak.

Doymamış yağ asitlerini yeterli düzeyde alın
Çünkü cilt yapısı ve doku onarımı için özellikle yağ asitleri büyük önem taşımaktadır. Ayrıca antioksidan özellikleri de bulunur. Bu yağları tam tahıllardan tohum ve yemişlerden soya fasulyesinden koyu yeşil yapraklı sebzelerden keten tohumu kabak çekirdeği susam gibi sızma yağlardan ve yağlı balıklardan alabilirsiniz.

Sabah limonlu su veya ısırgan çayı için
Çünkü mide hazmınızı kolaylaştırdığı gibi özellikle bağırsak temizliği için de faydalıdır.

Aşırı kafein ve alkolden uzak durun
Çünkü hücre susuz yaşayamaz. Hücrenin basıncı hücre içi ve hücre dışı sıvı dengesi için su alımı çok önemlidir. Yüksek alkol içerikli veya kafeinli ürünler su dengesini bozar ve hücrenin deformasyonuna neden olur bu da cildinize yansır.

Aşırı tuz alımından hemen uzaklaşın
Çünkü aşırı sodyum alımı ciltte kabarıklık ve şişliklere sebep olur. Ayrıca ödem tutulmasına sebebiyet verir.

Hazır yiyeceklerden uzaklaşın
Çünkü dolaşımı negatif etkiler. Yoğun katkı maddelerinin alınması veya baharatların yoğun tüketilmesi hücrenin deformasyona uğramasına neden olur.

Rafine gıdalardan işlenmiş etlerden uzak durun.
Kızarmış yiyeceklerden hidrojene yağlardan ve hazır paket yağlardan yemeyin. Çünkü vücut direncini düşürür. Hücre yenilenmesini yavaşlatır. Cildi negatif etkiler.



elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Cilt Güzelliği İçin Tüyolar

Cilt Güzelliği İçin Tüyolar konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: cilt güzelliği için tüyolar,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Cilt güzelliği için yeni öneriler elif Güzellik Önerileri 0 14-03-2011 03:27
Cilt İçin Püf Noktaları daywest Akne, Sivilce, Leke Bakımı 2 08-08-2010 04:21
Beyaz Dişler İçin Tüyolar elif Ağız, Diş Sağlığı ve Diş Bakımı 3 29-04-2010 02:37
Cilt Lekeleri İçin Çözümler. nimlahza Cilt Maskeleri 0 09-11-2008 08:56
Yorgun Cilt İçin Patates Forum Ana Cilt Bakımı 0 07-03-2008 03:06

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:35 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats