bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Güzellik Önerileri

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 06-06-2011, 06:18   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart 20 Dakikada Muhteşem Bacaklara Sahip Olmak

20 Dakikada Muhteşem Bacaklara Sahip Olmak

Kalın gevşek tüy temizleme metotları sonucunda tahriş olmuş ve görüntüsü bozulmuş yada biz henüz bacaklarımızı gün yüzüne çıkacak kadar güzel olmadıklarına inanıyoruz.

Bacaklarınızı iç rahatlığıyla sergilemeniz ve bacaklarınızı görenleri de etkilemeniz için sadece 20 dakika ayırmanız yeterli. Evet yanlış duymadınız 20 dakikada muhteşem bacaklara sahip olabilirsiniz. Buyrun önerilerimize göz atın…



Mükemmel bacaklar için birkaç öneri..

* Yürüyüş yaparken topuklarınıza basmak yerine parmak uçlarınıza basmayı deneyin topuklarınızı yere değdirmemeye çalışın.


* Bu gövdenizin biraz öne eğilmesine ve tüm bacağınızın özellikle de uyluk kemiğinin ön kısmının çalışmasını sağlar.
* Bu şekilde 5 dakika koşun.
* Sağ ayağınızla ileri doğru büyük bir adım atın.
* Sağ dizinizin doğru bir açıyla bükülmesi gerekiyor.


* Daha sonra sol bacağınızla da büyük bir adım atın. Yine vücudunuz hamle eder pozisyonunda olsun.
* Yine parmak uçlarınızla koşun; ama ileri doğru her adımınızda dizlerinizi mümkün olduğu kadar yukarı çekmeye çalışın. Topuklarınızı yere değdirmeyin. Böylece baldırlarınızı ciddi biçimde çalıştırmış olursunuz.
* 30 saniye çalışıp 30 saniye dinlenerek beş kez bu hareketi tekrarlayın.
* Parmak uçlarınızda koşmaya devam edin ancak bu sefer her adımınızda topuklarınızı kalçanıza değdirmeye çalışın.
* Baldırlarınızın arka kısmını çalıştıracak bu hareketi 30 saniye süreyle beş kez tekrarlayın.



elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


20 Dakikada Muhteşem Bacaklara Sahip Olmak

20 Dakikada Muhteşem Bacaklara Sahip Olmak konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Güzellik Önerileri forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: kalın bacaklara sahip olmak, kalın bacaklara sahip olmak için, kalın bacaklara sahip olma, güzel bacaklara sahip olmanın yolları, kalın bacaklara sahip olmanın yolları,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Güzel Bacaklara Sahip Olun elif Güzellik Önerileri 0 06-06-2011 03:39
Muhteşem güzel dudaklara sahip olmak için elif Güzellik Önerileri 0 06-03-2011 06:39
15 dakikada güzel bacaklara sahip olabilirsiniz elif Güzellik Önerileri 0 05-03-2011 04:38
İnce ve güzel bacaklara sahip olmak için ne yapmalısınız elif Güzellik Önerileri 0 02-03-2011 03:55
Güzel bacaklara sahip olma yolları elif Güzellik Önerileri 0 27-02-2011 07:16

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 01:36 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats