bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Kalp Sağlığı

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 22-06-2011, 11:01   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Kalp ve dolaşım sisteminin sağlıklı olup olmadığını anlama testi



Genetik özelliklerin yanı sıra hareketsiz bir yaşam yağlı besinlere göre ayarlanmış bir beslenme düzeni hem kalp hem de damar sistemi için zararlı. Kalp ya da dolaşımla ilgili hastalıklar açısından risk altında olup olmadığınızı testi çözerek öğrenebilirsiniz.

Risk faktörleri


1- Erkeklerde 45 kadınlarda 55 yaş üzeri olmak. (1)

2- Son iki yıldır damar tansiyonunuz:

Normal. (0)

Yüksek (165/95mmHg üzeri). (1)

Çok yüksek (180/105mmHg üzeri). (2)

3- Kolesterol seviyenizi biliyor musunuz?

LDL kolesterolü 100 cc'de 180 mg'den yüksek mi ya da HDL kolesterolü 100 cc'de 30 mg'ın altında mı? (2)

4- Ne kadar sigara içiyorsunuz?

30 sigaranın altında. (1)

Günde 30 sigaranın üzerinde. (2)

5- Eskiden günde 30 sigaranın üzerinde içerken sonra bıraktınız:

10 yıldan az bir süredir içmiyorsunuz. (1)

10 yılı aşkın süredir içmiyorsunuz. (2)

6- Normal vücut ağırlığınızı ölçün. Gerçek kilonuz normal kilonuzu aşıyor.

5-10 kilogram (0)

11-15 kilogram (1)

16 kilogram ve üzeri (2)

7- İş gereği oturuyorsunuz. Bu nedenle çok fazla hareket etmiyorsunuz. (1)

8- Diyabet hastasısınız. İnsülin kullanıyor veya ilaç alıyorsunuz. (1)


9- Doğrudan akrabalarınız 65 yaş öncesi enfarktüs 70 yaş öncesi spazm geçirdi. (2)


10- İlaç alıyorsunuz hala sigara içiyorsunuz ve bunların dışında yüksek tansiyonunuz var.

30-40 yaş arası (1)

40 yaş üzeri (2)

11- Stresli sürekli koşturduğunuz bir işiniz var. (1)

12- Sürekli şikayetiniz...

Kalp çevresinde ağrı. (0)

Kalp çevresinde ağrı ve bunun dışında yanma hissi. (2)

13- Göğüs ağrılarının gelişi...

Sakinken. (1)

Gerilimli bir anda gitgide artarak. (2)

Soğuk havada. (2)

Ağır bir yemekten sonra. (2)

14- Ağrılar daha çok göğüs kafesinin solundan...

Sırta vuruyor. (2)

Sol kola vuruyor. (1)

Her iki kola da vuruyor. (2)

Çene kemiğine vuruyor. (1)

15- Göğüs ağrılarının süresi...

Bir dakikadan az. (1)

1-10 dakika arası. (2)

10 dakikadan çok. (1)

Farklı saat ve günlerde oluyor. (0)

16- Göğüs ağrılarının değişimi...

Nefes alıp vermeye bağlı. (0)

Göğüs kafesinin hareketine bağlı olarak çıkıyor. (0)

Göğsün pozisyonunu değiştirdikçe oluyor. (0)

17- Soluksuz kalıyorsunuz:

Normal olarak yürürken. (2)

Merdiven ya da yokuş çıkarken. (1)

18- Yürürken bacaklarınıza öyle bir ağrı vuruyor ki durmak durumunda kalıyorsunuz. (2)

19- Geçmişte...

Bacak kol ve yüzde geçici felç görüldü sonra geçti. (2)

Vücudun aynı bölgelerinde karıncalanma vardı. (1)

Bir gözde bir saniye ya da birkaç dakika süren geçici görme kaybı. (2)

SONUÇ

Yüksek risk

Testin ilk bölümünde (1-11) 6 puanın üzerinde puan aldıysanız kalp ve dolaşım sistemiyle ilgili bir hastalığa yakalanma riskiniz bir hayli yüksek. Aşırı kilo hipertansiyon kanda yağ oranının yüksek olması sigara gibi risk faktörlerini artıran unsurlardan bir an önce kurtulmalısınız.
Testin ikinci bölümünde (12-19) puan toplamınız 6'yı aşıyorsa kalp ve dolaşım sisteminizde bazı sorunlar olduğu kesin. Zaman yitirmeden aile hekiminize başvurun. Çünkü ihmal ederseniz yakın zamanda kalp hastalıklarından birinin esiri haline gelebilirsiniz.

Orta risk
Birinci bölümde puanınız 6'nın altındaysa kalp ve dolaşım sistemiyle ilgili hastalıklara yakalanma riskiniz düşük demektir. Ancak ikinci bölmde puanınız yine 6'nın altındaysa risk faktörlerini mutlaka kontrol altında tutmanızda yarar var.

Dikkat!
Burada verilen testlerin hepsini tamamladıktan sonra sağlığınız konusunda güvence almış gibi hissedebilirsiniz kendinizi. Ancak bunun sizin garantiniz olmadığını da unutmamalısınız. Bu yüzden her ne kadar bu size dünyanın en sevimsiz işi gibi gelse de düzenli olarak belli kontrolleri yaptırmanızda fayda var. Birçok hastalık son ana kadar belirti vermeden gelişir. Ve artık müdahale etmek istediğinizdeyse çok geç kalmış olabilirsiniz. Son pişmanlık yerine şimdiden önlem almak en doğrusu


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kalp ve dolaşım sisteminin sağlıklı olup olmadığını anlama testi

Kalp ve dolaşım sisteminin sağlıklı olup olmadığını anlama testi konusu, Sağlığımız / Kalp Sağlığı forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: sağlıklı olduğumuzu nasıl anlarız, kalbimizin sağlıklı olduğunu nasıl anlarız, kalp sağlığı testi, kalpte sorun olduğunu nasıl anlarız, kalp hastası olduğumuzu nasıl anlarız, kalbin sağlıklı olduğunu nasıl anlarız, kalbimde sorun olduğunu nasıl anlarım, kalbimizde sorun olduğunu nasıl anlarız, kalbin sağlıklı olduğu nasıl anlaşılır, kalp hastasi olduğumu nasil anlarim, sağlıklı olduğumu nasıl anlarım, kalp hastası olup olmadığımızı nasıl anlarız, sağlıklı kalp nasıl anlaşılır, saglikli oldugumuzu nasil anlariz, sağlıklı olup olmadığımızı nasıl anlarız,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Döllenmede ve Tüplerde Sorun Olup Olmadığını Nasıl Anlarız? daywest Sağlık Soruları ve Cevapları 1 31-12-2013 01:55
Anne karnında bebeğin kalıtsal hastalığı olup olmadığını anlamanın yolu elif Çocuk Sağlığı ve Eğitimi 0 09-06-2011 02:25
Dolaşım Sistemi Nedir? - Dolaşım Sistemi Hakkında elif Sağlığımız 0 04-05-2011 01:04
Böbrek Hastalarının Kalp Hastası Olup Olmadığı Anlaşılamıyor! daywest Sağlığımız 0 01-05-2011 07:29
Bebeğimizin şaşı olup olmadığını nasıl anlarız... daywest Bebek Hastalıkları 0 02-02-2010 01:39

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:48 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats