bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Kalp Sağlığı

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 17-08-2011, 12:30   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Aşırı su ve tuz kaybının kalbe etkisi zararı



Aşırı su ve tuz kaybının kalbe etkisi zararı

Gölgede 40 dereceyi bulan aşırı sıcaklar nemle birleştiğinde özellikle kalp hastaları için kalp ritm bozukluğu ve kalp krizi gibi ciddi sorunlara yol açabiliyor.

Uzmanlar sıcak havalarda aşırı sıvı kaybından dolayı ani tansiyon düşüşlerinin ve kanın koyulaşarak akışkanlığını kaybetmesi sonucunda normalde çok kritik olarak değerlendirmeyecek darlıkta ortaya çıkabilecek pıhtının kalp krizine neden olabileceğini belirtiyor.

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Dr. Bülent Gürtaş sıcak havalarda su ve tuz dengesinin bozulduğu için kalp krizine zemin hazırladığını belirterek kaybedilen sıvı kaybının mutlaka gün içinde yerine konulması gerektiğini vurguladı. Alkollü ve gazlı içeceklerin sıvı kaybını arttırdığına dikkati çeken Gürtaş içecek olarak çay ya da kahve yerine su içilmesinin önem taşıdığını ifade etti.

Gürtaş kalp krizinin kalp kasını besleyen koroner arterlerden birinde oluşan yağ plağının aniden çatlaması ve üzerinde pıhtı oluşması sonucu arteri tıkaması ile meydana geldiğini anlattı. Tıkanan koroner arterin beslediği kalp kası bölgesinin öldüğünü belirten Gürtaş krizin göğüse kollara boyuna vurabilen baskı şeklinde göğüs ağrısı terleme nefes darlığı çarpıntı baygınlık hissi gibi belirtilerin tek ya da bir arada görülmesiyle kendini gösterdiğini söyledi. Aşırı sıcakların da bunu tetikleyen önemli bir faktör olduğunu dile getiren Gürtaş özellikle koroner kalp ile kalp kapağı sorunu bulunan hastaların aşırıcı sıcaklardan olumsuz etkilendiğini ifade etti.

Gürtaş kalp kapağında sorunu bulunan hastaların yaklaşık yüzde 90'ının idrar söktürücü kullandığını hastaların vücutlarındaki fazla su ve tuzu idrarla atabildiğini belirterek ''Aşırı sıcaklarda çok terleme ile tuz ve su vücuttan atılacağı için tuz kaybı artacaktır. Bu da halsizlik bitkinlik ve ritm bozukluğuna yol açabilir'' diye konuştu.

''SU KAYBI KANI KOYULAŞTIRIR''
Koroner kalp hastalarında ise kanın akışkan olmasının hayati önem taşıdığına dikkati çeken Gürtaş söz konusu hastalara kanın akışkanlığının sağlanabilmesi için kan sulandırıcı ilaçlar verildiğini anlattı. Gürtaş koroner kalp hastalarının aşırı sıcak havalarda çok terledikleri için 1-2 litrelik su kaybının kanı koyulaştırdığına dikkati çekerek ''Bu normalde çok kritik olarak değerlendirmeyecek darlıkta ortaya çıkabilecek pıhtının ciddi sağlık sorunlarına yol açmasına hatta ölümle sonuçlanmasına neden olabilir'' uyarısında bulundu.

Koroner kalp hastalarının aşırı sıcaklarda dışarıda olmaması ve gerekli tedbirleri alması gerektiğinin altını çizdi. Gürtaş aşırı sıcaklarda alkol tüketimden de kaçınılması gerektiğini vurgulayarak az ve sık yemek yenilmesi ağır ve yağlı yemeklerden kaçınılması sebze ve meyve tüketilmesi önerisinde bulundu.

KALBE FAYDALI BESİNLER
Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Demirtaş da kalp sağlığının korunmasında faydalı olan besinler hakkında bilgi verdi. Buna göre zeytinyağı kalp sağlığı açısından oldukça en çok önerilen besinler içinde yer alıyor. Zeytinyağı kandaki kolesterol miktarını düşürüyor ve kan basıncını düzenliyor.

Balık:
Haftada 4 kez tüketilebiliyor. Balık tüketimi kalp hastalığı riskini azaltıyor. Fındık: Fındık ve fındık yağı mono doymamış yağ asitlerini içerdiğinden her gün bir avuç fındık kötü kolesterol (LDL) oranını düşürüyor HDL gibi iyi kolesterolü de yükseltiyor. Fındık damarları koruyan E vitamini içeriyor. Fasulye: Her gün 1 ya da fincan tüketilen kuru ve tane fasulye kandaki kolesterol miktarını azaltacağından kolesterol gibi damarı tıkayan başka maddelerin birikmesini önlüyor. Ispanak: Kolesterolün damarlara yerleşmesini önlüyor magnezyum ve potasyum gibi mineraller içerdiğinden kan basıncını düşürüyor. Domates: Antioksidan özelliği nedeniyle damarları serbest radikal hasarından koruyor. Havuç: Havuçta bol A vitamini ve beta karoten bulunuyor. Kalp rahatsızlığı ve damar sertliği üzerinde de olumlu etki ediyor.

Sarımsak: Kanın pıhtılaşmasını azaltıyor ve kötü (LDL) kolesterolü düşürerek kalbin daha rahat çalışmasını sağlıyor. Soğan: Bol miktarda A ve B vitamini bol miktarda fosfor iyot silis ve kükürt gibi maddeler içeriyor. Bu maddeler kolesterolün oksitlenip damar duvarlarına zarar vermesini engelliyor.

Muz: Potasyum B6 vitamini ve Magnezyum içeriyor. Her ikisi de kalp sağlığı için çok önem taşıyor. Greyfurt: C vitamini deposu olarak gösteriliyor. Greyfurt içeriğine pembe rengini veren madde sayesinde damar duvarlarını kolesterol tahribatından koruyarak kalbin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor.

Elma: Kalp hastalıklarından koruyor. Elmadaki lif kendini kolesterole bağlayarak kolesterolün damarlardan geçmesini önlüyor.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
nimlahza (17-08-2011)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Aşırı su ve tuz kaybının kalbe etkisi zararı

Aşırı su ve tuz kaybının kalbe etkisi zararı konusu, Sağlığımız / Kalp Sağlığı forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: tuzun kalbe zararları nelerdir, tuz kaybı belirtileri, su kaybının zararları, aşırı su kaybı, vücutta su ve tuz kaybının belirtileri, tuz kalbe zararlımı, sıvı kaybının zararları, vücutta su kaybının zararları, tuzun kalbe zararları, vücutta su kaybı belirtileri, aşırı su kaybı belirtileri, tuzun kalbe etkisi, su kaybının belirtileri, su ve tuz, vücutta tuz kaybı belirtileri,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Folik asidin kalbe etkisi var mıdır? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 0 08-06-2011 03:49
Diş Kaybının Nedenleri elif Ağız, Diş Sağlığı ve Diş Bakımı 0 07-06-2011 04:32
Aşırı Hijyenin De Zararı Var! `»HicЯet GeLini«´ Sağlığımız 1 18-03-2011 08:45
Aşırı sıcakların hamileliğe etkisi daywest Gebelik 0 17-08-2010 01:48
Gebeliğin kalbe etkisi daywest Gebelik 0 21-03-2010 01:51

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:06 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats