bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Ne neye iyi gelir

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 10-12-2013, 10:34   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Cilde ne iyi gelir

Cilde ne iyi gelir-Cilde iyi gelen besinler-Cilde iyi gelen yiyecekler


Bu başlıkta sizlere sağlıklı bir cilt için neler yapmanız gerektiğini anlatmaya çalışacağım

Cildimizin sağlığını etkileyen en önemli faktör tüketilen besinlerdir. Tüketilen besinler cilt sağlığını önemli derecede etkiler ve cilt görünümünü değiştirir. Bu nedenle besin değeri çok olan yiyecekleri tüketmeliyiz. Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineraller istisnasız alınmalıdır. Bu sayede hem vücut hemde cilt sağlığı korunur.

Cildimiz için gerekli besinler şunlardır;

Cilt ve vücut sağlığının sağlanması açısından gerekli besinlerden en önemlileri ceviz badem portakal ve yumurtadır. Bu gıdalara ek olarak da su ihtiyacı hem vücut sağlığı hemde cilt sağlığı için hayat kaynağıdır. Su vücudunda cildinde canlılığını sağlar. Cilt ve vücut sağlığı açısından tüketilmesi gereken bir diğer besin ise yeşil yapraklı sebzelerdir. Yalnız bu sebzeler mevsimine uygun tüketilmelidir.

Cilt ve göz sağlığı açısından yaralı besinlerden biri de havuçtur. Havuç A vitamini içerir ve cildin ihtiyacı olan doğal retinol işlevi görür. Antioksidan görevi görerek cildin görünümünü güzelleştirir. Yine A vitamini içeren süt ve kepekli tahıllarda tüketilmelidir.

Domates bünyesinde barındırdığı Likopen antioksidan görevi sağlar. Likopen cildi genç görünmesini sağlayan ve yaşlılık lekeleri ile kırışıklıkları önleyen bir besindir. Yine omega 3 içeren somon tuna gibi yağlı balıklarda cilt sağlığına yararlıdır.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Cilde ne iyi gelir

Cilde ne iyi gelir konusu, Sağlığımız / Ne neye iyi gelir forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Cilde 4 Düşman elif Güzellik Önerileri 0 06-06-2011 06:27
Tren gelir hoş gelir elif Akorlar - Tablar - Notalar 0 15-10-2008 09:43
cilde üzüm nimlahza Tonik 0 25-07-2008 01:00
Genç cilde C, olgun cilde... Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 05-06-2008 07:59
Genç cilde C, olgun cilde A vitamini Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 05-04-2008 01:47

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 06:57 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats