bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Ne neye iyi gelir

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 12-12-2013, 04:36   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Fıtığa ne iyi gelir

Fıtığa ne iyi gelir-Fıtığa iyi gelen şeyler


Bu konuda sizlerle fıtık hastalığının tedavi yöntemlerini paylaşacağım

Bel ve Bacakta Fıtık Ağrısı Belirtileri

1- Hareket kısıtlılığı
2-Yürürken aksama
3- Bir tarafa doğru yamuk yürüme
4- Bacağın bir tarafında uyuşma yanma
5- Bacağa vuran güç kaybı
6- Bacak kaslarında incelme
7- Uzun süre oturmamalı
8- Uzun süre yüzü koyun yatmamalı
9- Kilosunu korumaya özen göstermeli
10- Ters hareket sağa sola dönme eğilme hatalı pozisyonlarda uzun süre durma gibi fıtığı patlatabilecek çeşitli yanlışlıklara düşmemeli
11- Stres ve gerilimden kaçınmalı
12- Kasların tembelleşmesine izin vermemeli
13- Karın kalça bel kaslarını geliştirecek

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir

1) Akupunktur İle Ağrı Terapisi


İngiltere Sheffield Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada kronik bel ağrıları çeken kişilere uygulanan akupunktur seanslarının 1-2 sene içerisinde söz konusu kişilerin bel ağrısı şikayetlerini tamamen geçirdiği ortaya çıkmıştır.

Akupunktur bel ağrısına nasıl iyi gelir? Geleneksel Çin tıbbında akupunktur iğneleri vücudun görünmez vücudun enerji yollarındaki enerji tıkanmalarını açarak bu tıkanıklıkların yol açtığı ağrıları iyileştirdiğine inanılmaktadır.

Akupunkturun meydana getirdiği bu olumlu etkinin bilimsel açıklaması ise şu şekildedir. Sinirleri uyaran akupunktur iğneleri sinir sisteminin ağrıyı kesen nörokimyasallar salgılamasını teşvik etmektedir. Akupunktur tedavisi genellikle 100 ile 200 TL arası seans başı bir maliyete sahiptir. Genellikle 8-10 akupunktur seansı bel ağrılarını geçirmek için yeterli olmaktadır.

2) Kapsaisin içeren ağrı kesici kremler

Kapsaisin maddesi bibere acı tadını veren bir maddedir. Cilde sürüldüğünde yakıcı etkisi ile bel ağrılarının hissedilmesini önlemektedir. Ancak kapsaisin kremleri bel ağrısına kesin çözüm sunan tedavi yöntemleri değillerdir. Geçici bir rahatlama sağlarlar ve günlük aktivitelerimizi daha kolay yerine getirmemize yardımcı olurlar.

3) D vitamini


Kronik kas ağrısı D vitamini eksikliğinden kaynaklanabilmektedir. En önemli D vitamini kaynağı güneş ışığıdır. Bunun haricinde süt ve tahıl balık ürünlerinde de D vitamini bol miktarda bulunur. D vitamini eksikliği yaygın kanının aksine esmer kişilerde daha sık görülmektedir.

4) Müzik Terapisi

Müzik terapi anksiyete ve depresyona doğal tedavi amacıyla kullanılan düşük maliyetli bir terapi yöntemi olduğu kadar kronik ağrıların sakatlıkların tedavisinde de kullanılmaktadır. Yapılan bilimsel araştırmalarda müzik terapisi yapılan ve bel ağrılarından muzdarip olan kişilerin ağrılarının hafiflemesi daha hızlı olmaktadır. Müzik terapi engellilerde anksiyete ve depresyon şikayeti olanlarda söz konusu sıkıntıları önemli ölçüde azaltmaktadır. Müzik tedavisinin ağrıları tamamen dindirmedeki etkisi istatistiksel olarak anlamlı olmasa da ağrıyı azaltmada yüksek bir etkiye sahiptir.

5) B12 vitamini

B12 vitamini bel ağrısı azaltma etkisi olan önemli bir vitamin çeşididir. B12 eksikliği çeken kişilerin bel ağrıları şiddetli seyretmektedir. B12 eksikliğinin diğer belirtileri ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma sinirlilik hafif bellek bozukluğu ve depresyon dur.

6) Magnezyum


Magnezyum vücutta en bol bulunan dördüncü mineraldir . Vücuttaki 300′den fazla biyokimyasal reaksiyonda etkili olan magnezyum vücudun kas ve sinir hücrelerinin sağlıklı faaliyet göstermelerini de sağlar. Kalp sağlığı açısından da önemli bir mineral olan magnezyum kalsiyum ile birlikte kemikleri güçlendirir kan şekerini düzenler metabolizmayı hızlandırır.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Fıtığa ne iyi gelir

Fıtığa ne iyi gelir konusu, Sağlığımız / Ne neye iyi gelir forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Gelir Belgesi Nedir-Gelir Belgesi Örneği elif Soru Cevap 0 23-03-2013 05:28
An gelir... nimlahza Resimli Şiirler 2 01-09-2010 02:47
~~AN gelir... mormavi Resimli Şiirler 0 01-05-2009 05:03
Tren gelir hoş gelir elif Akorlar - Tablar - Notalar 0 15-10-2008 09:43

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:03 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats